健康咨詢描述: 不知道為什么,在家洗碗的看見碗里有剩余殘留物的時候,我看見就很難受,有點嘔吐的感覺,別人洗碗一般兩三遍就洗干凈了,可是我老是感覺洗了六七遍才能干凈,不息六七遍心里會很難受,請問我這是什么情況,從小就有這感覺,尤其看見比較粘東西比如過年殺雞的掏雞的內(nèi)臟的時候我看那粘哄哄的內(nèi)臟,心理感覺很害怕也是很想嘔吐,不知道為什么?請賜教!很感謝妙手回春
想得到怎樣的幫助:有改掉這個壞毛病
病情分析:
你總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為?;颊咦灾ν旰?,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫。
指導意見:
第最重要的就是學習“認清”強迫癥的想法與行動??赡苣稽c都不想去做這個步驟,但是您必須努力的,全心的覺察,以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。 自己對自己說:“這不是我,這是強迫癥在作祟!”強迫性想法是無意義的,那是腦部錯誤的訊息。你要深切的去了解,為何急著檢查或“為何我的手會臟”這么有力量,以致讓人無法承受。假如你知道這些想法是沒有道理的,那么為何你對它要反應呢。若嘗試趕走強迫思考,只是徒增壓力煩惱罷了,而壓力會讓強迫癥更嚴重。最有效的方式就是學習將強迫想法、感覺擺一邊,然后做其它的事,如此可以幫助自己,改變腦部的生化反應。這就是我們所謂的“換檔”:做其它的行為!
還是不多太明白,請醫(yī)生再解答詳細點,為什么若嘗試趕走強迫思考,只是徒增壓力煩惱罷?
強迫癥的表現(xiàn)就是通過儀式性的行為(如多次洗碗)緩解內(nèi)心的焦慮。所以儀式性行為才會得到強化。就是洗好多次碗以后你的焦慮感就減輕了。于是這種有用的方法逐漸地穩(wěn)定下來,成為習慣。這是長期形成的,你嘗試在幾秒內(nèi)改變當然會失望的
病情分析:
你好你這里醫(yī)學上所說的強迫癥。
指導意見:
你好,洗碗的問題希望你去書店買本清潔方面的書籍,讓書上告訴你碗沒有必要洗那么多次,讓這個概念深入你的腦子里可能會改變你的看法,還有看到粘的東西惡心的問題,可能是你以前胃不舒服時接觸到了的東西所引起的只要你真正的面對它就是雞的內(nèi)臟它就應該是那樣粘粘的,去正確的認識它慢慢會沒事的。
病情分析:
你好!
你的這個癥狀是強迫癥中的強迫動作,還見有恐懼傾向。
指導意見:
建議:去正統(tǒng)的心理咨詢下,能讓自己知道這樣的強迫癥是童年的認知(不完美感、不確定感、不安全感)造成。明白道理才能是化解疑問和癥狀。盡管恐懼可以逃避,但我建議不要逃避,不能面對才去面對!
醫(yī)生詢問:
希望你用道理和意識說服自己,在面對中淡化!
以上是對“不知道為什么,在家洗碗的看見碗里有剩余殘留物的時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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