我一直都不算很高，但是我想在20歲長高一點

      病情分析：
      保持好的習(xí)慣就行了，多運動就能減肥~
      人一般發(fā)育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現(xiàn)在你正處在青春期應(yīng)適當(dāng)?shù)亩噙\動，當(dāng)然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什么增高藥要好百倍千倍。
      指導(dǎo)意見：
      跑步是個對身體每個部位都能鍛煉到的運動,但要想減肥就必須堅持，持之以恒，一個星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必須保證每次跑步的時間都應(yīng)該超過40分，只有到這個時間身體的肥肉和碳水化合物才能結(jié)合從而達到減肥的目的，堅持一個月一定有驚喜. 注意：在減肥的期間一定要控制飲食.
      

      病情分析：
      您好，未滿25的人都有在長高5厘米的可能，我建議您多吃含蛋白質(zhì)的食物，如面粉，豆類，蝦，螃蟹，牛肉，雞肉，雞蛋，牛奶等，同時你可以做美容體操，網(wǎng)上可以查到
      指導(dǎo)意見：
      對于減肥，最好的方法就是鍛煉了，同時在飲食上注意就可以了
      

      跑步和引體向上是增高的比較好的方法。但是一定要堅持。女孩在20歲左右基本上已經(jīng)發(fā)育完畢，長高的可能性比較小了。做運動對減肥也是很好的方法，堅持下去定見成效。
      
      以上是對“我一直都不算很高，但是我想在20歲長高一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！