我一直都不算很高，但是我想在20歲長(zhǎng)高一點(diǎn)

      病情分析：
      保持好的習(xí)慣就行了，多運(yùn)動(dòng)就能減肥~
      人一般發(fā)育到到24歲左右，有的人還會(huì)更晚，如果你想長(zhǎng)高點(diǎn)，現(xiàn)在你正處在青春期應(yīng)適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什么增高藥要好百倍千倍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步是個(gè)對(duì)身體每個(gè)部位都能鍛煉到的運(yùn)動(dòng),但要想減肥就必須堅(jiān)持，持之以恒，一個(gè)星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必須保證每次跑步的時(shí)間都應(yīng)該超過(guò)40分，只有到這個(gè)時(shí)間身體的肥肉和碳水化合物才能結(jié)合從而達(dá)到減肥的目的，堅(jiān)持一個(gè)月一定有驚喜. 注意：在減肥的期間一定要控制飲食.
      

      病情分析：
      您好，未滿25的人都有在長(zhǎng)高5厘米的可能，我建議您多吃含蛋白質(zhì)的食物，如面粉，豆類，蝦，螃蟹，牛肉，雞肉，雞蛋，牛奶等，同時(shí)你可以做美容體操，網(wǎng)上可以查到
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于減肥，最好的方法就是鍛煉了，同時(shí)在飲食上注意就可以了
      

      跑步和引體向上是增高的比較好的方法。但是一定要堅(jiān)持。女孩在20歲左右基本上已經(jīng)發(fā)育完畢，長(zhǎng)高的可能性比較小了。做運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥也是很好的方法，堅(jiān)持下去定見(jiàn)成效。
      
      以上是對(duì)“我一直都不算很高，但是我想在20歲長(zhǎng)高一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！