我最近搬貨腰部一直疼痛站在那里要把肚子挺起來才感覺

      病情分析：
      你好，腰為腎之府，腰部疼痛多因腎精不足引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上要注意清淡少鹽少油膩，可多攝取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山藥、枸杞子、栗子、豬腰、芝麻、豬腎 羊腰 核桃 黑米等都有補(bǔ)腎作用
      

      你的情況屬腰肌勞損，腰部肌肉力量不能使你完成日常工作，建議進(jìn)行飛燕式腰背肌鍛煉，每天300次，堅持一個月，同時可在腰部痛處行熱敷治療，可貼膏藥。