健康咨詢描述:
腳上小腿有2條筋成那個S形狀,彎曲的,以前沒有,這是靜脈曲張的表現(xiàn)嗎??
靜脈曲張該怎么預防,能跑步嗎?
想得到怎樣的幫助:怎么預防,跑步會加重嗎? 該怎么辦?能做哪些運動??
病情分析:
靜脈曲張是靜脈辨功能受損所致,一般年輕人少見。靜脈(也就是常說的青筋)常呈蚯蚓狀,站立時明顯,但抬高患肢時可減輕甚至消失。你的可能不是這個病。
指導意見:
靜脈曲張沒什么好預防的,平時不要抽煙。因為抽煙可以損害心血管的。跑步是可以的。
主要有兩個原因,一是農(nóng)村病人對腿上的靜脈曲張不甚顧忌,干活勞作的時候常卷著褲腿,比較顯眼。而城市人,尤其是女性,會把腿上靜脈曲張保護得很嚴密,不讓外人所察覺。二是城市白領長期坐位工作,也是導致下肢靜脈回流不良的原因。
保守治療(如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變)來預防靜脈曲張的范圍擴大及減輕其癥狀。走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動,除能改善循環(huán)外,還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面,應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。在日常生活方面,則應控制體重,避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間,睡覺時可側(cè)睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒煙。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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