上課睡大覺。
健康咨詢描述： 晚上在學(xué)校睡得很好，但是在上課時(shí)總是犯困。眨眨眼就睡著了。有時(shí)還頭痛。我上初二。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有。
想得到怎樣的幫助：怎樣防止上課打盹，讓精力集中。
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病情分析：
你好，上課打瞌睡，可能有以下主觀和客觀的問題。
主觀可能是學(xué)生自身的身體問題、習(xí)慣問題、興趣問題等。有的學(xué)生由于身體比較虛弱，學(xué)習(xí)時(shí)間不能堅(jiān)持過長(zhǎng)，這必然容易產(chǎn)生困倦狀態(tài)，結(jié)果經(jīng)常就是打瞌睡；有的學(xué)生由于平時(shí)就比較嗜睡，上課時(shí)必然會(huì)反映出來；有的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，課堂上不喜歡認(rèn)真聽講，不睡干嘛；有的學(xué)生上課聽課時(shí)姿勢(shì)不夠端正，也容易打瞌睡。等等。
客觀問題：可能是老師的講課問題，可能是周圍很多同學(xué)在打瞌睡影響，等等。
指導(dǎo)意見：
針對(duì)第一個(gè)主觀問題，學(xué)生本人應(yīng)該通過自身努力盡量克服現(xiàn)狀。如果身體問題，應(yīng)該找醫(yī)生看看，對(duì)癥下藥；如果平時(shí)就比較嗑睡，應(yīng)該想辦法提高注意力，避免瞌睡，可以請(qǐng)同桌提醒，或者抹點(diǎn)風(fēng)油精之類的；如果對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣引起瞌睡，那就應(yīng)該努力通過一些辦法在學(xué)習(xí)尋找樂趣，努力提高學(xué)習(xí)興趣；上課時(shí)動(dòng)作要端正，盡量不要用手托住下巴，或者拍在桌面，這樣容易打瞌睡；上課要盡量做到耳到（注意聽）、眼到（注意看）、手到（做筆記）、嘴到（努力回答老師問題）、腦到（積極思考），這樣必能戰(zhàn)勝可惡的瞌睡蟲，在考試中取得好成績(jī)。
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病情分析：
這是一種厭學(xué)心理，缺乏自信心。
指導(dǎo)意見：
你這種情況不用服用藥物，應(yīng)該轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)心態(tài)，可以給自己施加壓力，給自己樹立短暫的目標(biāo)，上課防止這些事情發(fā)生，你可以強(qiáng)迫自己做筆記，如果缺乏自信心，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，你可以多與任課老師溝通，常和班主任談?wù)勑摹?br />
病情分析：
你這可能是壓力過大造成的。
指導(dǎo)意見：
建議你困時(shí)嘴里含一塊老姜，不要吃下去啊，困的時(shí)候就咬一下，刺激一下自己，讓自己困意全無。
以上是對(duì)“上課睡大覺。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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