健康咨詢描述: 我是個(gè)女孩,大概十五歲起有開始有脫發(fā)的情況,到現(xiàn)在頭發(fā)要比其他人稀薄,現(xiàn)在我都不敢梳頭,怎么辦,是什么問題,從生活可以改善嗎?應(yīng)該用什么來改善
病情分析:
您好,您要咨詢的問題是脫發(fā)在生活方面所要注意的一些細(xì)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
首先,不能挑食,挑食會(huì)缺乏一些維生素和微量元素,導(dǎo)致脫發(fā),其次,不要頻繁的用洗發(fā)膏洗頭發(fā),現(xiàn)在夏天可以每天都沖沖,但是不要每天都用洗發(fā)膏,洗頭發(fā)的時(shí)候不要用力抓頭皮,可以適度按摩頭皮,還有就是不要熬夜,熬夜的人很容易脫發(fā),盡量早點(diǎn)睡覺。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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