變聲期后聲音沙啞難聽怎么辦

      青少年在青春發(fā)育期都要經(jīng)過變聲期這個階段，所以在這個階段一定不要過度用嗓，要清淡飲食，不要吃一些對喉嚨有刺激的食物，以免影響造成聲音比較粗啞，這種情況一定要注意飲食，少說話，多喝開水或許會有所改善！
      

      病情分析：
      聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個重要表現(xiàn)。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動頻率高，所以音調(diào)較高而細(xì)；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調(diào)較低沉而粗。男生變聲期一般在14-16歲，到18歲可完成
      指導(dǎo)意見：
      A 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。
      B 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對聲帶的健康生長發(fā)育也大有好處。
      C 鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
      
      以上是對“變聲期后聲音沙啞難聽怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！