輕微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好嗎？

      在日常生活中注意：
      1、飲食中必須有適量的纖維素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
      3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
      4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。
      5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      
      可以參考一下方法：
      一、每晚傍晚以后，可以做一個(gè)運(yùn)動(dòng)：
      1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。
      2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環(huán)抱住小腿。
      此動(dòng)作維持約10-15分鐘，（避免在剛吃飽飯后的一小時(shí)進(jìn)行），可有效處促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助隔天的排便。
      二、睡前躺在床上時(shí)用手按摩肚皮：以順時(shí)針?lè)较?，由左向右，環(huán)型畫(huà)圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動(dòng)
      三、白開(kāi)水通便法：簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來(lái),喝幾杯白開(kāi)水.即可順利通便，多喝白開(kāi)水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
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      病情分析：
      你好！你的情況是大便不規(guī)律，導(dǎo)致皮膚不好，這是毒素吸收的結(jié)果。所以要通暢大便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃蜂蜜是對(duì)大便通暢起一定的作用，一般蜂蜜和水的比例是1：15最好，早上喝好一些。使用溫水就可以。減肥的效果一般，但是對(duì)皮膚會(huì)好一些，花粉對(duì)皮膚的效果會(huì)更好。根據(jù)你的描述，考慮你的飲食習(xí)慣不是很好，導(dǎo)致大便異常，所以要改變你的不良飲食習(xí)慣，要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，還有飲食要增加膳食纖維素的數(shù)量，輕微便秘是可以通過(guò)食療的辦法來(lái)調(diào)整好的?？梢匀粘６喑韵憬逗褪卟耍喑远怪破肥澄镆约扒鄄撕途虏说?，早餐午餐一定得吃好，晚餐可以少吃一些。這樣你的大便就會(huì)好很多的。希望對(duì)你有效果，如果有什么不明白的地方，歡迎電話咨詢我。
      以上是對(duì)“輕微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!
      1.每天早上喝蜂蜜水有一定的效果，建議蜂蜜和水的比例在1：15，效果最好。早上喝比晚上喝好一些。
      2.喝蜂蜜水是不能減肥的。但是對(duì)皮膚會(huì)有好處，不過(guò)花粉對(duì)皮膚會(huì)更好，可以服用一些。
      3.根據(jù)你的描述和病史特點(diǎn)，考慮你的飲食習(xí)慣不是很好，建議你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天3餐一定按時(shí)吃好。尤其是早餐和午餐。還有就是補(bǔ)充膳食纖維素的攝入，增加芹菜、韭菜以及豆制品攝入，要經(jīng)常吃香蕉，每天早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水，然后再喝蜂蜜水，對(duì)調(diào)理腸道功能很有好處。另外每天補(bǔ)充鈣鎂片可以通便，輕度便秘是可以通過(guò)食療辦法來(lái)糾正的。
      4.如果有什么不明白，
      以上是對(duì)“輕微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你說(shuō)的情況是可以治療便秘的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以減肥，但是要注意服用的方式，一般和水1：10，早上空腹喝500毫升水，可以減肥，而且可以起到美容，保養(yǎng)皮膚的效果

      你好，你問(wèn)的問(wèn)題實(shí)際還是，蜂蜜飲水的，大家回答的都很好，而且你的習(xí)慣也很好，10：1兌水，就可以的，而且早上空腹喝，蜂蜜只要買(mǎi)的是正品，有些商家不好，會(huì)在蜂蜜里加糖，這樣坑害消費(fèi)者，只要蜂蜜質(zhì)量沒(méi)問(wèn)題就可以的

      病情分析：
      你好，蜂蜜是要早晨喝才會(huì)對(duì)便秘有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要和冷的，冷的蜂蜜水可以刺激腸蠕動(dòng)，使大便在腸道殘留時(shí)間縮短而改善便秘的情況。不能減肥的。皮膚可以變好些。

      病情分析：
      您好，每天早晨喝一杯蜂蜜水還是有利于大便排出的，并且利于減肥、對(duì)皮膚也是有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天早晨一湯勺蜂蜜就可以，不宜多，飲食也要有規(guī)律，應(yīng)該以粗纖維食物為主，?；颊呓】悼鞓?lè)。
      以上是對(duì)“輕微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，蜂蜜有潤(rùn)腸通便，改善睡眠，減肥和美容養(yǎng)顏等作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      蜂蜜的食用時(shí)間以一年之中，秋季最佳；一天之內(nèi)，晨起為好 。食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過(guò) 60℃溫開(kāi)水沖服。

      病情分析：
      沒(méi)有效果，就是一般的糖水罷了，我喝了半年的蜜，結(jié)果更胖了，我建議您多吃水果，多吃蔬菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃油膩食物，吃的清淡點(diǎn)，比如多吃粗糧等等，這和您太喜歡吃肥肉有關(guān)。問(wèn)題不大，但是要通過(guò)調(diào)整食物進(jìn)行改善，如果您卻是很胖，改天抽空到醫(yī)院查血脂，。

      病情分析：
      你好！一般是早上喝一點(diǎn)淡鹽水，晚上喝一點(diǎn)淡蜂蜜水，有點(diǎn)甜就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要太甜，太甜長(zhǎng)期服用可能傷脾，傷脾容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，關(guān)鍵是找到大便不好的原因，也好針對(duì)性的治療，適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。少吃生冷和辛辣油膩的食物

      病情分析：
      你好，便秘主要是由于食物缺乏纖維素對(duì)結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)刺激減少，工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快精神因素等原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝蜂蜜水要放棄兩個(gè)第一：清晨第一，應(yīng)先喝一杯白開(kāi)水，有利于清除體內(nèi)的廢棄物，而蜂蜜則起不到此作用，應(yīng)在十分鐘后再喝蜂蜜；睡前第一，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會(huì)使血糖快速提高的，夜睡時(shí)細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對(duì)于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外，時(shí)間除兩個(gè)“第一”時(shí)間外，可以隨需安排，每天一杯蜂蜜水，可潤(rùn)腸通便，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，保養(yǎng)皮膚,延緩衰老，但不能減肥。

      病情分析：
      其實(shí)這些藥的作用對(duì)于你想要達(dá)到的目的作用是很小的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在中醫(yī)里面便秘的原因有很多種比如：陰虛，陽(yáng)虛，氣虛，血虛還有實(shí)熱，看看中醫(yī)，只要明確你是屬于哪一種，對(duì)癥治療就可以了。治療期間少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，這樣有利于病情的恢復(fù),祝你早日康復(fù)！

      病情分析：
      蜂蜜有潤(rùn)腸、通便、美容等作用，長(zhǎng)期服用效果不錯(cuò)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      蜂蜜可以服用，單純針對(duì)便秘來(lái)說(shuō)建議你可以每天吃點(diǎn)香蕉一起嘗試，大便通暢，體內(nèi)毒素可能排除，皮膚也會(huì)好些，但要堅(jiān)持。

      你好，輕微便秘一般改善飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，是可以恢復(fù)正常的。如喝蜂蜜調(diào)理，也是可以的，最好與開(kāi)水比例為1：10，才有顯效，對(duì)皮膚也有調(diào)節(jié)作用，至于減肥嘛，是沒(méi)明顯效果的。建議蜂蜜水最好在晚上睡前服，服后漱口。

      病情分析：
      大便沒(méi)有規(guī)律、而且時(shí)間拖延的很長(zhǎng).這也許是是你肛門(mén)比較緊，或者肛門(mén)口狹小造成
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)是不能減肥的，如果要減肥，還的去運(yùn)動(dòng)，用蜂蜜做面膜，對(duì)皮膚到是有好處的。

      病情分析：
      便秘的話可以喝點(diǎn)蜂蜜啊 蜂蜜和水的比例是多少呢？感覺(jué)配伍到 蜂蜜不沾杯子就行了啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或許可以減肥 皮膚或許可以變好點(diǎn)啊 我認(rèn)為從這個(gè)角度講 可以晚上喝 但最好在睡前三小時(shí)以外 要不 我怕你會(huì)失眠

      病情分析：
      這位朋友，要養(yǎng)成正常的排便，喝蜂密水是不好的，蜂密水是因?yàn)樗奈稂c(diǎn)甜潤(rùn)這是所有甜味物質(zhì)的通性甜就能潤(rùn)，所以就能起到潤(rùn)滑，潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)蜂蜜還很有營(yíng)養(yǎng)能大補(bǔ)元?dú)狻?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而蜂蜜并不適合長(zhǎng)期用來(lái)調(diào)大便，這樣會(huì)讓你漸漸的變得肥胖身上會(huì)長(zhǎng)很多松軟的泡泡的肉，這是以后你減肥時(shí)苦不堪炎的事，而你想調(diào)大便有一個(gè)很好的辦法的，你可以吃麻仁潤(rùn)滑腸丸，每天定時(shí)吃，而最近是產(chǎn)新玉米的時(shí)節(jié)，你可以每天時(shí)的吃幾個(gè)煮的或燒的玉米，同時(shí)喝一些水，這樣一個(gè)周左右你的大便就會(huì)準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)一來(lái)，你每天晚上做30個(gè)仰臥起坐，以后大便就能長(zhǎng)治久安的達(dá)正常起來(lái)。蜂蜜外用對(duì)皮膚有一定好處，內(nèi)服會(huì)增肥，外用時(shí)間長(zhǎng)了臉上會(huì)長(zhǎng)脂肪粒所以有利有弊并不適合長(zhǎng)期用，而且在吃蜂密期間你不能吃子然，不能吃蔥姜，等辛辣的食物不然眼睛會(huì)有瞎的可能，也不能吃豆腐不然會(huì)得心臟病這些是食沖引起的，所以你最好就是在做仰臥起坐的同時(shí)吃一些麻仁潤(rùn)腸丸，一到兩周就完全能好。

      您好！便秘是生活和飲食方面雙重因素影響的！
      在日常的生活里，多喝水，多吃水果和粗纖維食物，軟化大便;
      早起喝一杯蜂蜜水，多運(yùn)動(dòng)，多做提肛運(yùn)動(dòng)，有助于增加腸蠕動(dòng)；
      注意是否有便血等問(wèn)題，有肛腸方面疾病，及早治療

      病情分析：
      你好，你的情況其實(shí)可以從生活習(xí)慣還有飲食上來(lái)調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天清晨喝一杯蜂蜜水，是減肥的必要品。
      因?yàn)闇p肥會(huì)少吃東西，會(huì)導(dǎo)致便秘。每天一杯蜂蜜水會(huì)清腸，對(duì)減肥和便秘都有很奇特的功效。對(duì)美容也有好處，皮膚會(huì)很滑。
      蜂蜜水的比例，最好是1：6.
      在飲食上最好不要吃過(guò)硬的食物和油炸，盡量多喝水。
      希望你身體健康。

      病情分析：
      蜂蜜可以潤(rùn)腸通便 早上喝比較好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥就不太可能 皮膚會(huì)變好的 還有多運(yùn)動(dòng) 多吃粗纖維的瓜果蔬菜