每天睡一覺或早上起來只要不怎么運動,小腿就很瘦
健康咨詢描述：
每天睡一覺或早上起來,只要不怎么運動,小腿就很瘦,要是一出門,走路,半天后就變肥了,小腿總是很粗,大腿還比較瘦的,請問到底是什么原因,有什么辦法可以瘦小腿嗎
很久了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：到底是什么原因,有什么辦法
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病情分析：
一般早晨起來，身體是處于最美狀態(tài)，身高也是一天之內(nèi)最高的，因為此時身體在一個晚上休息后，體內(nèi)脂肪可以得到有效分布，不在一個地方堆積，白天走路之后，由于身體的重量都堆積在下身，腿部運動較多，血液充分循環(huán)，會比早晨胖的。
指導意見：
這個是正?，F(xiàn)象，沒有什么好擔心的。沒有必要瘦腿，沒有很大的關系。
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上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。
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