我有社交恐懼癥

      病情分析：
      就描述而言卻為社交恐怖癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常來(lái)說(shuō)，您需要一個(gè)專(zhuān)家的幫助。您最好去接受治療，因?yàn)樯鐣?huì)恐怖癥幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)獨(dú)自消失；這是一種慢性疾病，不會(huì)隨著時(shí)間的發(fā)展而過(guò)去。
      有些藥物對(duì)于那些構(gòu)成障礙的、擴(kuò)散形式的社會(huì)恐怖癥是有用的，它們會(huì)讓患者感到更少的焦慮、更少的羞恥。不要定期地服用鎮(zhèn)-靜-劑，它們會(huì)使您即可放松下來(lái)，但是不會(huì)有持續(xù)的效果。至于乃受體阻滯藥，尤其是治療怯場(chǎng)的藥物：如果您真地患有社會(huì)恐怖癥，它們不會(huì)對(duì)您有所幫助。在任何情況下，都不應(yīng)該單吃藥而不輔助以心理治療。
      最有效的心理治療是行為治療和認(rèn)知治療：
      治療師會(huì)幫助您逐漸面對(duì)那些讓您猶慮不安的社會(huì)場(chǎng)合，如果有可能，會(huì)進(jìn)行集體治療。例如，您會(huì)通過(guò)眾多的實(shí)踐練習(xí)來(lái)學(xué)習(xí)參與到幾個(gè)人當(dāng)中，注視他們的眼睛，提問(wèn)問(wèn)題，談?wù)撃约?，等等?br />      您還會(huì)通過(guò)和治療師進(jìn)行定期的對(duì)話(huà)學(xué)會(huì)改變您的思想內(nèi)容（不再覺(jué)得自己不如別人，不再貶低自己，不再認(rèn)為在所有的社會(huì)關(guān)系背后都有一種潛在的威脅，不再覺(jué)得自己是別人仇視的目光的焦點(diǎn)）。