如何瘦掉自己的胖胳膊和大腿啊
健康咨詢描述：
歲
如何瘦掉自己的胖胳膊和大腿啊，請大家推薦簡單又有效的方法
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病情分析：
最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)了，所以可以通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。
指導(dǎo)意見：
想要減掉胳膊上的肉，可以在家用兩個(gè)大水瓶子裝水，能讓自己舉起來為度，每天都舉瓶子來鍛煉，逐漸加量，大腿上的贅肉可以通過爬樓梯來解決，最好是一步邁兩個(gè)臺(tái)階，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有效果。減肥的六字真言：管住嘴，邁開腿！
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病情分析：
手部的就經(jīng)常做甩手運(yùn)動(dòng)。腳部的就要經(jīng)常走動(dòng)，要堅(jiān)持能站不要做，能走不要站、
指導(dǎo)意見：
可以舉較輕的啞鈴也是可以幫助減手臂的。
大腿可以通過大步走的方法，還有踩單車也是減肥的。
其實(shí)做瑜伽就是兩個(gè)可以一起減肥的運(yùn)動(dòng)的。
以上是對“如何瘦掉自己的胖胳膊和大腿啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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