健康咨詢描述: 還未發(fā)生的事老是想的很復(fù)雜,,例如 在工作某件事做不好 就會(huì)想到老板會(huì)不會(huì)對(duì)我怎樣怎樣,看到或者聽到某個(gè)字或事就會(huì)聯(lián)想到一些不開心的事
想得到怎樣的幫助:我要怎么辦
病情分析:
根據(jù)你的情況描述,屬于強(qiáng)迫性窮思竭慮,雖然自己也知道沒有必要這樣考慮,但往往控制不住自己,所以比較苦惱。
指導(dǎo)意見:
這種強(qiáng)迫性思維,多發(fā)生于性格比較嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)心、認(rèn)真負(fù)責(zé)、凡是要求完美的人身上,所以,這種情況并非是一種不好的現(xiàn)象,但反復(fù)的考慮可能會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量下降和工作效率降低,所以要針對(duì)這種情況及時(shí)盡心調(diào)整,轉(zhuǎn)移注意力是最好的辦法,當(dāng)自己在考慮的時(shí)候要及時(shí)對(duì)自己的思維進(jìn)行強(qiáng)迫性轉(zhuǎn)移,這樣可以幫助緩解壓力。
病情分析:
你好!強(qiáng)迫癥是由很多因素綜合造成的。病因:(1)遺傳:于人格特征主要受遺傳的影響,而人格特征又在強(qiáng)迫癥的發(fā)病中起一定作用,故也提示強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)。
(2)心理社會(huì)因素:強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生是由于刺激——反應(yīng)出現(xiàn)過多重復(fù)導(dǎo)致焦慮,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制失調(diào),從而導(dǎo)致異常習(xí)慣的形成,病理性認(rèn)識(shí)和反射的建立,使沖動(dòng)、思維和行動(dòng)拘泥于固定的行為學(xué)習(xí)模式。
指導(dǎo)意見:
建議先進(jìn)行自我治療: 一、選擇一種適合自己的治療方法; 二、相信自己的治療老師。三、用心去感悟生活。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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