脾氣暴躁怎么辦

      病情分析：
      您好，脾氣主要從自身控制，另外多吃去心火的食物
      指導(dǎo)意見：
      在您快要發(fā)火時，建議做做深呼吸，想想是否真的值得自己這么動怒，另外飲食上可以多吃蓮子，蘿卜，龜苓膏等清涼的食物

      病情分析：
      整天對自己做過的事情很后悔的確是一件很痛苦的事情啊，脾氣的宣泄是一個人情感的明顯的外在方面的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先，你要掌握宣泄情緒的方法，而不是大發(fā)脾氣，選擇一些溫和一點的方法，比如說深呼吸，馬上的離開發(fā)脾氣的現(xiàn)場，喝一大口的水。
      其次要學(xué)會原諒別人，對別人寬容一點，這一點我相信你是有的，不然也不會后悔你所做的發(fā)脾氣的事情了，讓寬容別人成為一件自然而然的事情，就是很迅速的，想發(fā)脾氣的時候要多思考一下。
      希望對你有幫助。

      病情分析：
      脾氣暴躁一般是做事比較沖動得人，在面對事情的時候常僅憑借自己的感性認(rèn)識去處理問題，不能理性得分析問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議在受到外界壞情緒影響得時候，先深呼吸，在心里倒數(shù)10下后在說出你的看法。如果還想發(fā)脾氣就暫時離開發(fā)脾氣的對象和場所,待心情平靜后回來。這樣就不會后悔了。
      以上是對“脾氣暴躁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！