健康咨詢描述:
老年人平時怎么注意別便秘呢
好長時間了,
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒治過
想得到怎樣的幫助:要怎么辦,平時飲食注意什么?
病情分析:
您的便秘應(yīng)先查明原因,有的是年老體弱,活動過少,排便無力。二是老年人常常因為膈肌、腹肌、肛老年便秘門括約肌收縮力下降,腹壓降低,腹式排便動力不足,導(dǎo)致糞便不易排出,發(fā)生便秘。
指導(dǎo)意見:
你要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,合理飲食,注意補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維對改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)慣性很重要,纖維本身不被吸收,能使糞便膨脹,刺激結(jié)腸運動。這對于膳食纖維攝取少的便秘患者,可能更有效。含膳食纖維最多的事物是麥麩、還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外,應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的藥品,培養(yǎng)良好的心理狀態(tài),均有利于便秘防治。
醫(yī)生詢問:
還有啊,每天清晨空腹時喝點蜂蜜水(用60℃開水100毫升沖蜂蜜適量),很管用的!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況主要是便秘的預(yù)防問題.
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該多喝開水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和煙酒.養(yǎng)成每天解一次大便的習(xí)慣.注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng).祝您健康!
病情分析:
您好!老年人常患便秘的原因很多:老人消化功能減退、腸蠕動減弱、吃的食物太少、飲食過于精細(xì)或飲水太少,易引起便秘;其次老人長期臥床或患慢性疾病,使正常的排便反射受到抑制,引起便秘;此外,老人經(jīng)常服用瀉藥或灌腸,使粘膜的應(yīng)激力減弱,從而也有可能引起便秘的惡性循環(huán)。
指導(dǎo)意見:
治療:
1、 每天清晨空腹飲涼或熱的1%食鹽水一杯,或飲蜂蜜水。
2、 加強(qiáng)肛門與直腸的局部運動,有意識讓肛門和直腸往上提,后放松。這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán),增強(qiáng)肌力,每天20次,持之以恒。
3、 每天定時排便,養(yǎng)成習(xí)慣,以免喪失便意而人為引起便秘。
以上是對“老年人平時怎么注意別便秘呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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