我可能得脾腎不足了。

      病情分析：
      您好，您放心沒什么大問題的，堅持鍛煉身體，戒除手淫，多吃些補腎的食物，如山藥，韭菜，栗子，核桃等食物，祝您健康。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您可以讓您的母親多給你做些魚類的食物，多吃些含蛋白質(zhì)的食物，要戒除手淫，多鍛煉身體，不要熬夜，祝您健康。
      

      病情分析：
      經(jīng)常手淫，腎不藏精，導(dǎo)致腎陰虛，日久陰損及陽，腎陽虛。人的生長化收藏以精為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣為推動。手部干燥為體虛無以濡養(yǎng)，黑為腎色，面黑無華為腎虛，早晨易受凍拉肚子，有點像五更瀉。瘦小體力差都是虛的征象。
      指導(dǎo)意見：
      你的年齡還小，手淫已然影響到你的生長發(fā)育，應(yīng)注意保腎固精！
      對自慰首先要有正確的看法，用心理疏導(dǎo)的方法。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。
      經(jīng)常參加社交活動。能夠正確地處理性緊張與性沖動。
      循序漸進，逐漸減少次數(shù)。不看有色情內(nèi)容的書籍、影片。多做有益身心的活動，調(diào)節(jié)生活壓力。保持良好的睡眠。在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。最好是不要抽煙。
      
      以上是對“我可能得脾腎不足了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！