焦慮癥什么辦

      病情分析：
      是強(qiáng)迫癥·要多到外面走走·放松自己
      指導(dǎo)意見：
      其實這個是心理原因·要對自己有信心·多與人溝通·自然就把心打開了·不要把自己封閉起來

      病情分析：
      對待焦慮癥我建議你采用以下的方法： 1、要認(rèn)清焦慮狀況，并且分析焦慮會給自己帶來什么影響； 2、要有克服焦慮的三個原則，不回避、正面面對以及作記錄； 3、學(xué)會心理放松法，比如深呼吸； 4、運(yùn)用想像減輕焦慮。經(jīng)常想像焦慮可能出現(xiàn)的場景，放任自己的焦慮體驗，久而久之就能與焦慮共處了； 5、要學(xué)會理性的思考問題，不要把問題看得太絕對化
      指導(dǎo)意見：
      如果上述建議都做了之后沒有產(chǎn)生預(yù)期效果，那么要接受專業(yè)的心理治療
      
      以上是對“焦慮癥什么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我想你的情況是屬于強(qiáng)迫癥引起的癥狀了，是指以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為基礎(chǔ)特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強(qiáng)迫觀念是以刻板形成反復(fù)進(jìn)入患者意識領(lǐng)域的思想，表象或意向。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫癥治療的著眼點應(yīng)放在體驗上，而非說理上。即去做，去指導(dǎo)他做。通過做完成體驗，通過體驗達(dá)到領(lǐng)悟。體驗后的理解才是真正的理解。神經(jīng)癥的治療靠直接經(jīng)驗而非間接經(jīng)驗。
      主要還是看你心里的治療！不要老是想著那種情況！祝你健康！
      

      病情分析：
      您好！您的情況屬于焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先在已經(jīng)明確了病因的情況下，治療起來還是比較有把握的?？梢砸孕睦碇委煘橹鳌Ｔ谝庾R到自己有這種“怕吵到別人”的情緒出現(xiàn)的時候，可以問問周圍的人是否真的被吵到，一般得到的回答是“沒有”。這個時候就可以在心中反復(fù)告訴自己，我的行為沒有影響到別人，是可以接受的。慢慢的，這種心理暗示就會生效，焦慮也會緩解了。
      

      病情分析：
      之前的事情給您帶來的陰影，導(dǎo)致您現(xiàn)在狀況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法。睡覺后，如果被吵醒了，不要去生氣，告訴自己，趕快睡吧，明天還要早起呢，不要想太多，慢慢地睡著了。以后，慢慢地養(yǎng)成了好習(xí)慣，也就好了