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2010-04-21 18:08:10 我要投訴
病情分析：
您好，鍛煉的強度還需根據(jù)個體自身情況而定，不一而論。
指導(dǎo)意見：
剛開始練習(xí)俯臥撐可以做五十至一百個，如果第二天出現(xiàn)上肢、肩背部酸困則提示運動強度過大了，可以適當(dāng)減少運動量。如果沒有不適可以繼續(xù)堅持下去，還可以逐步增加運動量，這是一個個體化的鍛煉。
2010-04-21 18:06:14 我要投訴
病情分析：
您好，俯臥撐一般是早上坐和晚飯以后一小時后作，一天作25個左右就好。
指導(dǎo)意見：
您好，俯臥撐一般是早上坐和晚飯以后一小時后作，一天作25個左右就好。
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