減肥瘦身··

      病情分析：
      您好，您的問題是想減肥您的上半身肥胖問題，中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由于痰濕阻滯引起的
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在比較流行的減肥方法是健康減肥，綠色減肥。建議你采用針灸減肥，針灸通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，減肥效果好，又沒有副作用，應(yīng)該是減肥者的首選。

      病情分析：
      你好；減肥最好的辦法就是控制飲食，尤其是晚餐，不要吃得太飽，同時(shí)少吃含脂肪多的食物，
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，做適量的運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)達(dá)到瘦身的目的

      針灸通經(jīng)活絡(luò)
      以上是對(duì)“減肥瘦身··”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)了
      每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提,而且不宜長期堅(jiān)持,幫助你減肥的,這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪,讓你的身體得不到更多的營養(yǎng),單一的營養(yǎng)會(huì)使身體缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致頭暈等癥狀.這些所謂的快速減肥法,都強(qiáng)調(diào)3天,5天,一個(gè)星期,不宜時(shí)間長,但是,由于短期的減肥,根本無法讓身體處與習(xí)慣狀態(tài),在恢復(fù)飲食后,就會(huì)反彈,其結(jié)果就是越減越肥.
      運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的部分,所以,如果單純的靠減少吃的量,減的速度也是很慢的,在計(jì)劃中,要將運(yùn)動(dòng)也算在里面.
      苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％,減肥期間吃苦是必要的.
      牛肉,魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì),不要以為減肥期間不能吃肉,肉是必須吃的.
      ,每天早上起來喝一杯請(qǐng)水,起到排毒的作用,