晚上感覺睡不太好,總是感覺早上起床會累,不知道怎么樣會好一些呢

      病情分析：
      你好
       可能是最近壓力大、神經(jīng)衰弱有關(guān)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅

      病情分析：
      您好，您的情況我們認(rèn)為應(yīng)該是入睡困難或者睡眠質(zhì)量不好（比如說淺睡眠）。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說導(dǎo)致您睡眠質(zhì)量不好的原因包括生活節(jié)奏的加快、不良的飲食習(xí)慣、生活壓力加大等等，我們建議您在睡眠時不要想煩心事，睡眠前不要喝咖啡和茶,也不要進食；在睡覺前采取熱水泡腳、晚飯后多散步、平常多運動、必要時可以服用一些藥物來改善失眠的情況。
      以上是對“晚上感覺睡不太好,總是感覺早上起床會累,不知道怎么樣會好一些呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動能力因而受到影響.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      1,經(jīng)常失眠的人,平時飲食應(yīng)以清淡滋補為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,具有抑制大腦皮層興奮性的作用,臨睡前喝—杯熱牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大腦中所含的血清素不足,可飲一杯糖水.果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素,及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態(tài).
      

      病情分析：
      你好， 與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊。
      指導(dǎo)意見：
      首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
       不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。

      病情分析：
      您好！您的所訴癥狀屬失眠。
      指導(dǎo)意見：
      您好像您這種情況可以吃一療程柏子養(yǎng)心丸
      長期失眠會導(dǎo)致精神衰弱及女性臉上長斑等一系列表現(xiàn)