我很結(jié)巴各位專家快來救救我吧

健康咨詢描述： 我從小的時(shí)候就有結(jié)巴的毛病 現(xiàn)在好想更厲害了
但是我的結(jié)巴不是生理性的 是心理的 我這個(gè)人容易緊張 和別人說話的時(shí)候容易激動(dòng) 一激動(dòng)就會(huì)很緊張 然后就結(jié)巴
和朋友說話的時(shí)候還好些 和陌生人說話的時(shí)候 尤其是買東西的時(shí)候 就會(huì)很緊張 心都快跳出來了 很多時(shí)候 我自言自語倒是不結(jié)巴 但是一和別人說相同內(nèi)容的時(shí)候就很結(jié)巴 我也想改 但我就是該不過來 我無法克制自己容易緊張這個(gè)毛病 他們讓我想好了再說 但是我想好了再說還是結(jié)巴 我該怎么辦啊 各位專家?guī)臀蚁胍詡€(gè)比較好的方法 救救我吧 我?guī)啄昃驮撋洗髮W(xué)了 我可不想這樣去上大學(xué)
另外我現(xiàn)在也很自卑 都不想活了 我該怎么辦啊

想得到怎樣的幫助：幫我分析分析吧