19周歲了，還能長(zhǎng)高嗎？

      如果想確定自己是否可以長(zhǎng)高，最好到醫(yī)院拍個(gè)骨骼線片子，看看有沒有閉合，如果閉合了那就不可能再長(zhǎng)高的，如果沒有閉合或者基本閉合，通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)還是可以改善身高的。

      病情分析：
      你好男孩子的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)間約為１２－２５歲之間。
      指導(dǎo)意見：
      以你現(xiàn)在的年齡應(yīng)該還會(huì)有空間。身高除了和鍛煉、營(yíng)養(yǎng)有關(guān)外還和遺傳因素有關(guān)，也就是說你的身高和你父母的身高也有一定的關(guān)系。

      你好，19～25歲還可以長(zhǎng)高。1要合理搭配飲食，全面均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。2適當(dāng)體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)。3不熬夜，早睡早起。4，保持心情舒暢。
      以上是對(duì)“19周歲了，還能長(zhǎng)高嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子的身高與遺傳有著一定的關(guān)系，不知道你父母的身高都是多少，但一般來說在19～23歲，四肢長(zhǎng)骨和脊椎骨才完成骨化，身高才停止增長(zhǎng)，所以對(duì)你的年齡來說還沒到停止生長(zhǎng)的時(shí)候，還有長(zhǎng)高的空間
      指導(dǎo)意見：
      但是你的身高已經(jīng)不是很矮了，飲食上注意一下，多吃一些含鈣的食物入芝麻，海帶等，多曬曬太陽有助于鈣的吸收和骨的生長(zhǎng)，食物要全面營(yíng)養(yǎng)。多參加體育運(yùn)動(dòng)，它能影響身體機(jī)能的改善與運(yùn)動(dòng)能力的提高，促進(jìn)長(zhǎng)高。希望對(duì)你有幫助

      病情分析：
      你好，你19歲，還是有可能長(zhǎng)高的，因?yàn)橛械哪行耘笥褧?huì)長(zhǎng)到22歲的，男性青春期基本到21歲才結(jié)束的，不過你長(zhǎng)太高的可能性還是不大的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，通過體育鍛煉，引體向上或者是調(diào)高等都可以促進(jìn)長(zhǎng)高的，你可以通過一些鍛煉，避免過重的體力活，還是可以再高一些的，不過你想要到180的可能性還是比較難的，其實(shí)你身高也不錯(cuò)了，只要身體健康，就沒有問題的，不要想太多，增加鍛煉，能長(zhǎng)多高就多高吧。

      病情分析：
      你已經(jīng)19周歲了。一般男孩子長(zhǎng)高不是20歲左右。建議您去醫(yī)院拍一個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子。對(duì)你的膝關(guān)節(jié)是否完全閉合？不可以，你可以多吃含鈣高的食物。保證足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)淖鲆幌绿K，打球等運(yùn)動(dòng)。肉蛋奶合理搭配試試看。
      指導(dǎo)意見：
      男孩子一般長(zhǎng)到20歲左右。建議你還是去醫(yī)院拍一個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子?？纯茨愕墓枪甘欠裢耆]合。你可以多吃含鈣高的食物。保證足夠的睡眠。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做做有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球，跳繩等。

      病情分析：
      加強(qiáng)鍛煉是好的選擇 長(zhǎng)高不長(zhǎng)高不是問題
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)強(qiáng)健的身體是不在乎高矮的 加油啊 好好鍛煉 快樂生活每一天
      以上是對(duì)“19周歲了，還能長(zhǎng)高嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      能增高的食物
      如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
      要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好這個(gè)是可以繼續(xù)長(zhǎng)的??！
      指導(dǎo)意見：
      但是這個(gè)也是和遺傳有一定關(guān)系的建議你注意合理健康飲食！

      病情分析：
      您好：根據(jù)骨絡(luò)之間的間隔，要大概到25歲才會(huì)閉合，所以您還有增高的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議：多補(bǔ)充維生素D跟鈣，會(huì)有所改善的，加油~！

      病情分析：
      只有軟骨層沒有骨化則可以長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見：
      可到醫(yī)院測(cè)試骨骼情況，看看軟骨層是否骨化。如未骨化則可以長(zhǎng)高。19歲應(yīng)未完全骨化。

      病情分析：
       您好！當(dāng)然是能夠再長(zhǎng)的，不過長(zhǎng)多高就不一定了。黃帝內(nèi)經(jīng)上說男長(zhǎng)24的女長(zhǎng)21的，您就放心吃，放心鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
       鍛煉記住定時(shí)定量定強(qiáng)度，要有太陽的時(shí)候，下午其實(shí)是最好的。希望我的回答可以幫助您，祝您身體健康！長(zhǎng)到1.80！

      病情分析：
      你好，一般情況下是還能長(zhǎng)高，但是成長(zhǎng)激素會(huì)慢慢停止下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院測(cè)測(cè)骨縫閉合沒，就知道能不能再長(zhǎng)了，沒閉合的話，在飲食和其他方面吃一些或用一些增高的輔助措施，如果你還打籃球，應(yīng)該能長(zhǎng)的，（可以多去練練單杠）。

      病情分析：
      你好,一般男性的鈣質(zhì)抑制要長(zhǎng)到40歲才會(huì)停止,但是往上長(zhǎng)的趨勢(shì)是越來越小,一般到25歲以后就不會(huì)再長(zhǎng)高了,你現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)可以長(zhǎng)高一點(diǎn).
      指導(dǎo)意見：
      你長(zhǎng)高的空間還是有點(diǎn),但是要說從現(xiàn)在的一米7長(zhǎng)到一米八 ,很抱歉,這個(gè)可能是很渺茫的,這個(gè)難度實(shí)在是很大了,但是哪怕你以前沒有鍛煉,現(xiàn)在還是可以鍛煉的,亡羊補(bǔ)牢,也不算晚的

      病情分析：
      你好，還是有可能的。男孩子要到了23之后才會(huì)慢慢的停止生長(zhǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      只要你的各方面的工作的做的好，還是會(huì)有長(zhǎng)高的可能的，首先，飲食方面，要多吃含有氨基酸的食物，豆制品多吃，豐富的蛋白質(zhì)，維生素的食物多吃，新鮮的蔬菜水果多吃，少吃生冷的食物，油炸食物，還有含有防腐劑多的食物。
      多休息，睡眠是對(duì)自己的身高的最好的幫助。每天都要保持有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且睡眠的質(zhì)量也要好。
      還有就是心態(tài)要好，不要很焦慮，要看得開。
      最后就是多鍛煉身體，你以前的計(jì)劃也不要間斷。

      病情分析：
      一般青春期是長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)期，一般在18歲身體骨骼基本定性，但是也有個(gè)體差異，19歲也不是沒有可能，但需鈣質(zhì)的補(bǔ)充和足夠的鍛煉，可以嘗試一下
      指導(dǎo)意見：
      一般青春期是長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)期，一般在18歲身體骨骼基本定性，但是也有個(gè)體差異，19歲也不是沒有可能，但需鈣質(zhì)的補(bǔ)充和足夠的鍛煉，可以嘗試一下
      

      病情分析：
      你好，你說的情況不太好說。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在加強(qiáng)鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)還是有可能的。就是不再長(zhǎng)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，是有利的。祝你健康!

      病情分析：
      您好，還可以長(zhǎng)高不過幅度不會(huì)太大。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況，建議您應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。同時(shí)，堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。

      病情分析：
      能否長(zhǎng)高最好到醫(yī)院去拍個(gè)片，看看骨骺線是否已經(jīng)閉合。
      指導(dǎo)意見：
      如果閉合了就不會(huì)再長(zhǎng)了，如果沒有閉合的話，就還可以長(zhǎng)，具體長(zhǎng)多少就不好說了，您平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)您長(zhǎng)高也是有幫助的。

      關(guān)于長(zhǎng)高的問題，最主要看您的骨骺線有沒有完全愈合，可到醫(yī)院去照個(gè)X線片查看下，如果還沒完全愈合，還是有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。而身高主要和您的遺傳有關(guān)，適當(dāng)鍛煉身體如打籃球還有一定的幫助。