什么都很好,就是能吃沒看過,也沒治療過現(xiàn)在200斤

      病情分析：
      你好！減肥需要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先是要節(jié)食，多吃菜，少吃肉。其次是增加運動量。

      病情分析：
      下面是一天的飲食方法，可以試試。另外要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
       早餐：面包三片，咖啡、蘋果（一個以內(nèi)）
      午餐： 米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
      晚餐： 煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜 米飯小碗
       早餐前，早餐：麥片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄
      午餐：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 淀粉自定
      晚餐： 綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
      

      病情分析：
      您好，如果是單純的飲食無法控制的話控制好飲食后因該就可以瘦下來了。
      指導(dǎo)意見：
      首先在說飲食前您必須要多運動多喝水保證睡眠質(zhì)量。在飯前建議先喝湯，多吃菜和肉少吃米飯。切忌蛋白質(zhì)類和淀粉質(zhì)類同時食用。應(yīng)該記住，不要在睡前吃饅頭飯這一類型的東西。最重要的是保持大便的暢順這樣應(yīng)該會有減下來的機(jī)會。還有要記住的是在以上過程中雖然可以吃肉但是建議吃魚雞等白肉不要吃牛豬等豬肉。還要逐步減少食量，如果上街看到美食想吃的話，就用那些想用來吃東西的錢用來買想要的東西。然后沒錢用來吃就會不能吃了。買到喜歡的東西更加值得。
      以上是對“什么都很好,就是能吃沒看過,也沒治療過現(xiàn)在200斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想減肥要有毅力，
      指導(dǎo)意見：
      下面提供方法：1、減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸
      2、運動是減肥不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計劃中，要將運動也算在里面。
      3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，減肥期間吃苦是必要的。
      4、牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，不要以為減肥期間不能吃肉，肉是必須吃的。
      5、每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用，
      6、吃飯前，先喝水，吃飯的時候先喝湯、然后吃菜、吃飯 最后吃肉 每口飯在嘴里咀嚼30次，
      7、懂得計算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
      8、體重不要天天稱，那樣會有挫折感，一個禮拜或者半個月稱一次，是最好的。
      9、水果在減肥期間盡量少吃，實在想吃，可以用黃瓜和胡蘿卜代替，
      10、適當(dāng)獎勵自己，在幾天達(dá)到自己要求的情況下，可以做適當(dāng)?shù)莫剟罱o自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
      11、吃暴了沒關(guān)系，多吃1口并不會多長一斤肉，但是吃了這一口后，卻覺得今天失敗了，所以就干脆吃完了，那么這是必定要胖的哦～～
      12、吃一定要清淡
      13、水一定要多喝，水是沒有熱量的，多喝水，在你餓的時候先喝水，等20分鐘后，如果你還餓，那么在吃東西
      14、減肥是一個艱巨而痛苦的過程，如果覺得自己做不到，或者依以前的口味來的話，那么你是減不了肥的。
      

      病情分析：
      你好，最健康的方法是，吃飯最好少吃多餐，多吃清淡的食物,加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      每天早上跑步，上下班最好用走，吃七到八分飽,過九點后不吃任何東西。平時收腹呼吸最好，每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，可減小腿，大腿和股部肌肉。多運動，吃飯后不能馬上坐下。經(jīng)常練習(xí)打球，跳繩。