女37歲腰椎4/5變窄,怎么治療.

健康咨詢描述： 在醫(yī)院拍片，檢查部位:腰椎；檢查技術(shù):腰椎正側(cè)位；征象描述:腰椎諸椎體排列整齊，生理曲度存在，各椎體及附件對(duì)應(yīng)關(guān)系正常，骨質(zhì)未見(jiàn)破壞及增生，椎間孔大小形態(tài)正常，腰4/5椎間隙稍變窄，腰大肌影不寬。
診斷結(jié)果:腰4/5椎間隙變窄，必要時(shí)進(jìn)一步檢查，排除椎間盤病變。自己感覺(jué)腰痛，請(qǐng)問(wèn)怎么治療，謝謝。
時(shí)間較長(zhǎng),有半年多了.

曾經(jīng)的治療情況和效果： 前一個(gè)月在醫(yī)院拍片，檢查部位:腰椎；檢查技術(shù):腰椎正側(cè)位；征象描述:腰椎諸椎體排列整齊，生理曲度存在，各椎體及附件對(duì)應(yīng)關(guān)系正常，骨質(zhì)未見(jiàn)破壞及增生，椎間孔大小形態(tài)正常，腰4/5椎間隙稍變窄，腰大肌影不寬。醫(yī)生說(shuō)無(wú)法根治,吃藥沒(méi)有用,建議打太極拳.,請(qǐng)問(wèn)練瑜珈可不可以,在生活中要注意什么.

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)練瑜珈可不可以,在生活中要注意什么.