沒有比較理想的食療方法,可以參考:l.性交體位的選擇。放棄傳統(tǒng)男上位性交體位,因為該體位男子要著意支撐體重,增加脊髓與神經(jīng)的興奮性,及提高肌肉的張力,兩者都有促成早泄作用。建議采用女上位或側(cè)位等,以延緩射精。2.適當(dāng)增加性交次數(shù)。短時間內(nèi)反復(fù)性交,可延緩男人的射精,同時增加女子獲得性滿足的可能性。假如性交頻率太少,男子傾向于高潮推遲,這兩種反方向的改變,正好造成性生活的不協(xié)調(diào),由此可見,適當(dāng)增加性生活次數(shù),對抑制早泄有一定幫助。3.陰莖耐受訓(xùn)練。主要有兩種方法可供選擇:一是反復(fù)按摩法。妻子為丈夫進(jìn)行陰莖按摩,待出現(xiàn)射精緊迫感時,立即停止,并向后牽拉睪丸,待緊迫感消失后繼續(xù)進(jìn)行。如此反復(fù)三四次后才讓其射精;二是擠捏法。妻子用手指按摩丈夫的陰莖,待勃起后,有射精緊迫感時立即停止,并將拇指置于陰莖頭背側(cè),食中指置于陰莖腹側(cè)冠狀溝系帶處,朝陰莖根方向稍用力擠捏1-4秒,約半分鐘后射精緊迫感會完全消失,再重新開始按摩。如此反復(fù)3-4次才讓其射精。這兩種陰莖耐受訓(xùn)練方法應(yīng)每周進(jìn)行1-2次,至少持續(xù)3-6個月,才有良好效果。4.陰莖脫敏訓(xùn)練,設(shè)法降低陰莖敏感度。方法是:在保暖情況下,用攝氏40度左右溫水熱敷陰莖、陰囊及大腿內(nèi)側(cè),約10分鐘后以肥皂水潤滑陰莖,用雙手輪流握住陰莖根部向陰莖頭方向快速滑動,使掌面刺激陰莖根、陰莖體、冠狀溝及陰莖頭部。每天一次,并由每次操作一分鐘逐漸增加至能夠耐受為宜。在訓(xùn)練時,不能射精,在射精緊迫感出現(xiàn)時,立即停止刺激,對陰莖、陰囊用冰水降溫防止射精。以20天為一個療程,再進(jìn)行第二個療程,若能耐受連續(xù)50次以上快速刺激,即可恢復(fù)性交,如能抵受刺激時間超過5分鐘,謂之治愈。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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