對于瘦人日常飲食應(yīng)該要注意那些,能否幫我篇制一個營養(yǎng)餐的日程表

      你好，營養(yǎng)餐是無法制定的，因人而異，同時體內(nèi)營養(yǎng)的缺乏也不一樣。一般來講瘦人不胖的原因多是以下幾個因素，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，不能按時休息，生活不規(guī)律。建議規(guī)律飲食，多吃面食，少吃生冷辛辣油膩食物，多喝粥。按時起居，不要把工作中的煩惱帶到休息中。只要堅持一段時間，自然就會好。
      

      你好；營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵，心情良好與否也影響食欲和消化。養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，少量多餐，多清淡飲食，適當(dāng)參加一定量的活動。同時注意胃腸吸收能力的調(diào)理祝健康快樂