時不時的感到情緒低落對生活失去信心,身心疲憊

      病情分析：
      你好：可以說在生活中我們每個人都很喜歡做事情很順.不喜歡遇到挫折.因為挫折會影響到我們的心情并給予我們在做事情的時候有一定的打擊.自然也就會使我們挫敗感和消極情緒.可以說這些都是我們不可避免的.可是如果因為不喜歡就總是希望能避免這樣的情況出現(xiàn),那么我們的生活就會很平淡而無意義了.所以如果我們希望我們的生活中能擁有更多的色彩.能擁有更多值得珍惜的美好的時光.那么我們就必須要面對著生活中的挫折去戰(zhàn)勝它.
      指導意見：
      戰(zhàn)勝挫折感其實需要的是如何去看待問題和如何處理問題.也就是說比如問題出現(xiàn)的時候.一種想法可能是這樣為什么我總是這么倒霉.這么不幸啊.可是如果從另外一種思路出發(fā)可能感覺就不同了.你可以想既然問題出現(xiàn)了.逃避并不能真正解決問題.而只能讓自己更加痛苦.那么為什么不當成鍛煉自己成長的機會呢.因為在處理問題的過程中需要去認真的思考.需要規(guī)劃切實可行的步驟.需要經(jīng)過實踐總不斷地總結(jié)和完善自我.可是你知道嗎?只有真正經(jīng)歷過用自己的智慧去解決問題.才能真正獨立的開始.才是真正調(diào)動自己潛在的能力的開始.就是有失敗又能怎樣能.只能是提示我們那里還需要完善.只有自己的命運之航真正啟動了.那么人生的夢想又何愁不能實現(xiàn)呢.希望我的回答能給予你一定的幫助.
      

      病情分析：
      你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要.
      指導意見：
      做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
      
      以上是對“時不時的感到情緒低落對生活失去信心,身心疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在生活中遇到小病小痛,生活上遇挫折時有小小的心情壓抑本身是正常的表現(xiàn),主要看用什么心態(tài)去面對,去對待.然而,擁有一個良好的態(tài)度,是處理問題的關(guān)鍵.
      指導意見：
      建議多看看專業(yè)書籍或聽聽音樂,放輕松.多出去走走,和朋友們多聊聊,把你擔心的事說出來,把你的目標寫下來.保持一個良好的心態(tài)很重要.相信自己能行的.