最有效的自制減肥茶是哪種？

      病情分析：
      你好,
      減肥的最好方法就是控制飲食和運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      一些自制的減肥茶的效果現(xiàn)在看來不是很好,比較 見效而且安全的方法就是控制飲食,一般的話吃 7 8飽就可以了,然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),慢跑啊,做其他的運(yùn)動(dòng)的話,堅(jiān)持一個(gè)月保證會(huì)有很好的效果,祝健康!
      

      病情分析：
      建議不要使用減肥產(chǎn)品,副作用大,反彈厲害.
      指導(dǎo)意見：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      
      

      病情分析：
      您好,減肥的最佳方法并不是通過什么茶,什么藥,什么器械.
      指導(dǎo)意見：
      您好,肥胖大多是由于飲食不合理造成,如果飲食上不調(diào)整的話,做任何方法都無用的.建議多吃蔬菜少吃主食,脂肪高食物.運(yùn)動(dòng)采用每天堅(jiān)持跑步即可.
      
      以上是對“最有效的自制減肥茶是哪種？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥一般可以注意飲食是關(guān)鍵
      指導(dǎo)意見：
      一般認(rèn)為你的飲食攝入量不能大于生理消耗量,慢慢的就會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪.一般你可以用荷葉加綠茶,開水泡服,應(yīng)該有效
      

      病情分析：
      減肥藥油耐心,貴在堅(jiān)持,要有決心.
      指導(dǎo)意見：
      給你一個(gè)健康花茶減肥,沒有副作用的,不過陰虛體質(zhì)不能喝的.茉莉花,代代花,玫瑰花泡茶喝.
      

      病情分析：
      減肥茶是要按你的情況來調(diào)配的,最好是要中醫(yī)根據(jù)你的陰陽調(diào)配,不然會(huì)傷害到身體的,但你可以食物減肥的.
      指導(dǎo)意見：
      ,不妨選擇最有效的食物,幫助你吃掉體內(nèi)脂肪.
      指導(dǎo)意見：
      不妨選擇最有效的食物,幫助你吃掉體內(nèi)脂肪.
      
       1,葡萄：
      
      葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質(zhì).動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一.
      
       2,蘋果：
      
      因富含果膠,纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用.蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇,而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高.
      
       3,山楂：
      
      是許多消脂茶的主要成分,所含黃酮類具有擴(kuò)張血管,降低血壓,膽固醇的作用.
      
       4,大蒜：
      
      含有蒜素和硒等礦物質(zhì),能降低血液粘稠度,減少血液中膽固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度膽固醇,對減肥有利.
      
       5,韭菜：
      
      除含有鈣,磷,鐵,糖和蛋白質(zhì),維生素A,維生素C外,還含有胡蘿卜素和大量纖維素,能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪.
      
       6,洋蔥：
      
      含前列腺素A,此成分有擴(kuò)血管,降血壓作用;還含有機(jī)硫化合物及少量含硫氨基酸,這類物質(zhì)可降血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化.
      
       7,冬瓜：
      
      含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素C,能去除身體內(nèi)多余的脂肪和水分,起到減肥作用.
      
       8,胡蘿卜：
      
      含果膠酸鈣,它能與膽汁酸結(jié)合從大便中排出.身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低.
      
       9,牡蠣：
      
      富含微量元素鋅及牛磺酸,?；撬峥梢源龠M(jìn)膽固醇的分解,有助于降低血脂水平.
      
       10,海帶：
      
      富含?；撬?食物纖維藻酸,可降低血脂及膽汁中的膽固醇.
      
       11,紫菜：
      
      富含碘,對于清除血液中的膽固醇有良好功效.
      
       12,香菇：
      
      能明顯降低膽固醇,甘油三酯水平,且可使體內(nèi)高密度膽固醇增加.
      
       13,木耳：
      
      富含鐵,維生素和各種磷脂,有促進(jìn)消化和降血脂作用.
      
       14,赤小豆：
      
      含亞油酸,皂甙,豆固醇等,可有效降低血清膽固醇.所含纖維素還可使糖分的吸收減少,既能減輕空腹感,又可消脂減肥.
      
       15,燕麥：
      
      含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素,可防治動(dòng)脈粥樣硬化.
      
      

      病情分析：
      沒有最有效的說法,只能找到最適合自己的,每個(gè)人的體質(zhì)不同,別人用著好使的減肥茶也許對你來說就不好使了.
      指導(dǎo)意見：
      紅棗——10顆玫瑰花——3-4朵山楂——10克(8-10片)枸杞——15-20粒茶葉粉——25克(三大搓)/一張荷葉檸檬——半個(gè)/桔皮10克(1/4個(gè))白菊花——4-6朵加1800CC水煮沸15分鐘,分成三份,一日三次. 你可以試下.
      
      以上是對“最有效的自制減肥茶是哪種？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！