豐胸美胸應(yīng)該怎么做才能有效果？

      病情分析：
      建議你采用天然療法,非藥物療法,非手術(shù)療法豐乳最好.手術(shù)畢竟都是有損害的啊,而且是異物或多或少有影響的啊.最好不手術(shù)啊.
      指導(dǎo)意見：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進(jìn)血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.
      

      病情分析：
      建議采用按摩,食療,針灸的無(wú)副作用的方法.
      指導(dǎo)意見：
      ,五谷根莖類
      營(yíng)養(yǎng)素：主要提供醣類及一部份蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食物).若選擇全殼類,則含維生素(維生素食物)B群及豐碩纖維素(纖維素食物).
      食品來(lái)源：米飯,面食,面條,面包,饅頭等.
      2,奶類
      營(yíng)養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣(鈣食物)質(zhì).
      食品來(lái)源：牛奶,奶酪,發(fā)酵乳等.
      3,蛋豆魚肉類
      營(yíng)養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì).
       食品來(lái)源：雞蛋,鴨蛋,黃豆,豆腐,豆?jié){,豆制品,魚類,蝦類,貝類,海產(chǎn)類,豬肉,牛肉,雞肉,鴨肉等.
      4,蔬菜類
       營(yíng)養(yǎng)素：主要提供維生素,礦物質(zhì)及膳食纖維.通常深綠色,深黃色的蔬菜,含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多.
      食品來(lái)源：蔬菜種類繁多,例如青江菜,小白菜,芥菜…等.
      5,生果類
      營(yíng)養(yǎng)素：主要提供維生素,礦物質(zhì)及部門醣類.
      食品來(lái)源：生果種類繁多,例如番石榴,蘋果(蘋果食物),橙子…等.
      6,油脂類
      營(yíng)養(yǎng)素：主要提供脂質(zhì).
      豐胸按摩
       豐胸按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來(lái)增大乳房,方便有效.具體方法：
       1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.
       2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.
       3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月,可使乳房隆起2～3厘米.
       4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿.平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.
       5 雙手四指并攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔,不可用力過重
      

      病情分析：
      在家作作瑜伽,還有休息游泳,這些都是可以幫助美胸的
      指導(dǎo)意見：
      在飲食方面時(shí)不時(shí)的吃些木瓜,牛奶,蛋等等對(duì)美胸有幫助的食品
      以上是對(duì)“豐胸美胸應(yīng)該怎么做才能有效果？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！