上廁所時(shí)間長,而且不是每天都大便飲食上也注意了,就是鍛煉沒法

      病性分析：
      便秘原因很多,你可以去做個(gè)肛腸鏡檢查,排出息肉,腫瘤,包塊等器質(zhì)性病變.
      治療建議：
      大便結(jié)燥,常期便秘可以從藥物上及飲食上控制,改善.
      便秘預(yù)防：
      1,飲食中必須有適量的纖維素.
      2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).
      3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.
      4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.
      5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便.
      6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.
      7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
      
      
      

      病情分析：
      你每天養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)上廁所的習(xí)慣,這樣,每天到那個(gè)時(shí)間你就會(huì)有感覺的!飲食要多吃蔬菜,水果,比如芹菜,菠菜多吃點(diǎn)!也可以每天多喝點(diǎn)果汁,但是要是自己榨取的新鮮果汁最好了,早起喝杯蜂蜜水,溫水沖的!
      指導(dǎo)意見：
      長期堅(jiān)持早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況.有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）.這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,有利于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便.長期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣.
      
      

      病情分析：
      你好 你這種情況可以服用天然通劑,他的主要成分是磨碎的洋車前子,這是一種超級(jí)濃縮的纖維,它可安全使用,甚至可長期服用
      指導(dǎo)意見：
      良好的日常生活習(xí)慣可以對(duì)便秘有所改善,首先要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.多攝取纖維素食品和水分.含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),軟化大便.每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補(bǔ)足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成.有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘.適量運(yùn)動(dòng).適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過長,
      希望對(duì)你有幫助 祝你身體健康
      
      以上是對(duì)“上廁所時(shí)間長,而且不是每天都大便飲食上也注意了,就是鍛煉沒法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你這屬于頑固性便秘,便秘是指大便不通,糞質(zhì)干燥堅(jiān)硬,解而不暢之病癥,便秘的發(fā)病原因是飲食不當(dāng),過食辛厚;久坐少動(dòng),氣機(jī)阻滯;體質(zhì)壯實(shí),肝腑燥結(jié);病后體虛,氣血耗傷以及隔肌,腹面,提肛門肌,腸平滑肌衰弱
      指導(dǎo)意見：
      建議：泡蜂蜜水喝,吃點(diǎn)鴨血,多食用水果蔬菜,多運(yùn)動(dòng),形成固定的排便意識(shí),不要憋,還可以用藥物治療如：經(jīng)常便秘者,家中須預(yù)備一些便秘藥,如：
      ①麻仁丸,每次,每日2次.
      ②番瀉葉,每次,開水沖泡分鐘,飲服.
      ③枳實(shí),白芍,生甘草,水煎服,此方適用于各種年齡及所有體質(zhì)者
      
      

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對(duì)不同的病人來說,便秘有不同的含義. 常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時(shí)間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防孕婦便秘,需要從生活習(xí)慣,飲食,運(yùn)動(dòng)等方面加以調(diào)整.生活要規(guī)律.三餐飲食要有所保證,多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝軟飲料.睡眠質(zhì)量也要保證,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活狀態(tài).
      
      

      病情分析：
       便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病,常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
       你的情況一般是工作及運(yùn)動(dòng)缺乏導(dǎo)致的便秘,一般是沒有什么問題的,可以進(jìn)行婦科B超及腸道的肛窺鏡檢查.
       一般沒有什么問題的,建議你進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)改善癥狀.
      

      病情分析：
      , 不良飲食習(xí)慣：過食辛辣食物,飲水量不足.
      2, 不正確的如廁習(xí)慣：如不及時(shí)排便,排便時(shí)讀書看報(bào),排便姿勢(shì)不良等.
      3, 植物纖維不足：植物纖維素加上足夠量的水分就可以形成糞塊,刺激腸壁粘膜和肌肉,增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)大便的排出.粗纖維食物攝取不足,大便形成減少,糞質(zhì)干燥,導(dǎo)致便秘.
      4, 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期臥床及久坐不動(dòng)的人,體力活動(dòng)少,使腸蠕動(dòng)減慢,腹肌和直腸肌肉萎縮,造成排便無力.
      5, 抑制便意：如廁所位置不便,廁所不舒適,缺乏隱私環(huán)境,長途旅行時(shí)如廁困難等因素也可以造成便秘.
      6, 肛門病變：痔瘡,肛裂,肛周疼痛,因出血和疼痛使其有意識(shí)地控制,久而久之就會(huì)發(fā)生便秘.
      指導(dǎo)意見：
      1, 每天早晨起床后引用一杯溫白開水,或淡鹽水；
      2, 定期如廁,改變便時(shí)閱讀的習(xí)慣；
      3, 保持一定的體力活動(dòng)；
      4, 進(jìn)行腹肌訓(xùn)練與腹部按摩,每天仰臥起坐,或以手掌魚際繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,順時(shí)針與逆時(shí)針各32次；
      5, 增加食物纖維的攝入量,飲食不要過于精細(xì).
      便秘的食療：
      中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)藥食同源,治療便秘的飲食療法更不勝枚舉.
      白薯 蒸熟或熬白粥食用有通便作用,但不適合于胃酸過多者.
      蜂蜜 以蜂蜜調(diào)水飲,可用于肝冒熱的便秘.
      
      
      以上是對(duì)“上廁所時(shí)間長,而且不是每天都大便飲食上也注意了,就是鍛煉沒法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      每天多喝些,蜂蜜水,多吃些水果,少吃辛辣的食物,油炸的少吃,是在嚴(yán)重就吃些瀉下火的藥