我的抑郁癥

      病情分析：
      這個(gè)疾病應(yīng)該進(jìn)行治療.
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐拇筢t(yī)院的精神科就診,在專科醫(yī)師指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物治療.
      

      病情分析：
      從癥狀來看應(yīng)該是神經(jīng)官能癥
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息,避免精神緊張,可以用他進(jìn)植物神經(jīng)功能的藥物如谷維素配合解郁安神顆?？诜委?
      
      以上是對(duì)“我的抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠,抑郁,緊張,這是抑郁癥,心病還要心藥醫(yī),在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.
      指導(dǎo)意見：
      建議：散步.選擇空氣清新,陽光明媚的好天氣,到戶外散布,在大自然面前,會(huì)覺得自己是多么的渺小,那么也就不用太在意過往,開心一點(diǎn),多和人聊天.逛超市.超市不但人多,而且商品也多,周圍的人和身邊的各種貨物,會(huì)不斷吸引你的注意.注意力分散,被世界刺激吸引,可以避免沉迷于抑郁情緒而不能自拔.
      

      病情分析：
      你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.
      指導(dǎo)意見：
      做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
      

      病情分析：
      您好,您能在網(wǎng)上發(fā)帖求助就說明,您不是抑郁,只是孤獨(dú)
      指導(dǎo)意見：
      這位哥們,建議您找個(gè)有挑戰(zhàn)性的事情做做,比如登山.緩解自己的生活壓力,和生活狀態(tài)
      

      病情分析：
      提出以下幾條自療措施：
      （1）千萬不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo),正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀,正視自己的病情,不要再擔(dān)任一大堆職務(wù),不要對(duì)很多事情大包大攬.
      （2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據(jù)事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷.
      （3）嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨(dú)來獨(dú)往.
      （4）盡量多參加一些活動(dòng),嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,看看電影,電視或聽聽音樂等.可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng),如講演,參觀,訪問等,但不要太多.
      （5）不要急躁,對(duì)自己的病不要著急,治病需要時(shí)間.
      （6）病人在沒有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前,不要做出重大的決定,如調(diào)換工作,結(jié)婚或離婚等.
      （7）不妨把自己的感受寫出來,然后分析,認(rèn)識(shí)它,哪些是消極的,屬于抑郁癥的表現(xiàn),然后想辦法擺脫它.
      指導(dǎo)意見：
      患了憂郁癥 試試四療法
       憂郁癥是一種常見的心理疾病,患者倍受折磨.下面介紹四種自我療法：
      體育療法 ?鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感.但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間和頻率,才能達(dá)到預(yù)期效果.以做健身操為例,內(nèi)容包括跑步,跳繩,健身舞等,每周至少作3次,每次持續(xù)15至20分鐘.散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果,專家們建議患者每天步行1500米,并力爭在15分鐘內(nèi)走完.以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米.在開始鍛煉時(shí),須經(jīng)醫(yī)生的同意.
      營養(yǎng)療法 ?許多醫(yī)生認(rèn)為,食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響.有專家認(rèn)為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧,魚等.他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B.他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素.
      精神療法? 憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的.為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn),洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了"三A法",即明白,回答,行動(dòng).因三詞的英文字母均以A開頭,故稱.
      明白：首先要承認(rèn)自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化,言行舉止有無異常,以及感覺思維的差別和身體反應(yīng)等.
      回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí),及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來.先寫下自己的錯(cuò)誤想法,再寫下一個(gè)較為實(shí)際的選擇答案,其目的是在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的想法.寫完,詢問自己："這會(huì)是真的嗎?"然后再問自己："從另一個(gè)方面該怎樣看呢?"
      行動(dòng)：如果你感到不被人注意,那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手,則應(yīng)修一門課程來提高自己的技術(shù)水平,或者尋找新的工作.還要多計(jì)劃一些活動(dòng),使自己的生活規(guī)律化.
      ?交際療法? 研究表明,善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多.美國某精神健康研究室最近發(fā)起了一場運(yùn)動(dòng),口號(hào)是"朋友乃良藥".他們認(rèn)為,社會(huì)支持甚至可使人延年益壽.
      
      
      以上是對(duì)“我的抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述可能為心境障礙；顯著而持久的情感或心境改變?yōu)橹饕卣?
      指導(dǎo)意見：
      抗抑郁治療1三環(huán)類抗抑郁藥（多塞平,阿米替林,丙咪嗪等）2單胺氧化酶抑郁劑（如嗎氯貝胺）3選擇性5-羥色胺重?cái)z取抑制劑（氟西汀,帕羅西汀等）
      藥物治療都或多或少有副作用,最關(guān)鍵還是自己要從這種低迷狀態(tài)中走出來.
      祝你早日健康!