吃螺旋藻好嗎

      病情分析：
      我見過螺旋藻的加工,所說我是不建議吃的.（比較正規(guī)的就不知道情況了）
      指導(dǎo)意見：
       1,上班前：先喝杯牛奶.根據(jù)科學(xué)測定,人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛.臨上夜班前喝一杯牛奶,有益護(hù)膚,延緩皮膚衰老. 2,下班前：忌飲刺激興奮之物.茶,咖啡都有興奮作用,有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞,可下班后怎樣也睡不著.這樣長久下去,必然導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而發(fā)生早衰. 3,臨睡前：a.先喝一碗“安神粥”.粥內(nèi)可放桂圓,蓮子,百合,大棗等安神佳品.b.忌食肥膩食品及吃得過飽,最好進(jìn)食清淡可口的飯菜,中醫(yī)有“胃不和則臥不安”之說.c.溫水泡腳10~15分鐘,尤其適宜冬天. 4,保證每天有效睡眠時間6~8小時,并按時進(jìn)餐. 中國醫(yī)科大學(xué)體檢中心李夢櫻講,經(jīng)常上夜班會使人疲勞不堪,處于萎靡狀態(tài),自身免疫力下降,容易感冒過敏,惹病上身.上夜班時,生物鐘被破壞,休息時間紊亂,很容易產(chǎn)生焦慮,脾氣變壞,心臟器官不能正常休息,會加大心臟病發(fā)生的幾率.引發(fā)腎病,糖尿病比例高達(dá)30％,神經(jīng)衰弱比例高達(dá)90％.尤其是女性長時間暴露在燈光照射下,造成激素分泌紊亂,加大了患癌的幾率. 夜班人員由于體內(nèi)生物鐘（晝夜周期）的改變,往往睡不著,吃不好,渾身無力,精神委靡.
      生活護(hù)理：
      這類人群如何在膳食安排上動番腦筋,改善飲食質(zhì)量,以保證健康呢? 營養(yǎng)學(xué)專家建議：首先進(jìn)食總量要足夠.營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,營養(yǎng)合理首要的一條是攝入的總熱量須滿足需要量,因此除了早,中,晚餐外,還需吃一頓夜餐. 其次,注意調(diào)配飲食品種和花樣.由于夜間胃納差,食欲不好,故應(yīng)多食富含蛋白質(zhì),維生素的食物及一些清淡,美味可口的食物,不宜吃油膩食物,力求做到品種多,花樣新,色香味俱全,以刺激食欲. 第三,多供給富含維生素A的食物.夜班易使人的眼睛疲勞,而維生素A參與調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫質(zhì)的合成,能提高人體對昏暗光線的適應(yīng)能力,維生素A大多存在于動物性食物中,特別在動物肝臟中含量最多,其次是蛋黃,魚子,牛奶.此外,夜班工作對維生素B,C的需要量也增多,應(yīng)予適量補(bǔ)充. 最后,要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).最好是動物蛋白能占一半,因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸.

      病情分析：
      螺旋藻具有高蛋白,低脂肪,低糖,低膽固醇的特點,并含有多種維生素,礦物質(zhì),微量元素等生理活性物質(zhì),是一種理想的純天然生物活性健康食品. 一克螺旋藻的營養(yǎng)價值等于一千克蔬菜和水果的營養(yǎng)總和. 螺旋藻所含營養(yǎng)物質(zhì)特別豐富,優(yōu)質(zhì),齊全,而且各種比例科學(xué)合理.
      指導(dǎo)意見：
      一,螺旋藻的功效分類：
      1,糖尿病：
      螺旋藻高含量的葉綠素,富有植物性蛋白,再加B1,B2泛酸和鋅產(chǎn)生.螺旋藻降低血糖,消除疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)的神奇效果.
      2,高血壓,心臟?。?br />      螺旋藻可降低人體所含的膽固醇量,從而可以減輕高血壓和心臟病癥狀或減少發(fā)病幾率.
      3,胃?。?br />      大部分胃病患者胃酸過多,屬于酸性胃,導(dǎo)致胃炎,胃潰瘍等,而螺旋藻是堿性食品,加上營養(yǎng)成分,對于胃病癥狀有明顯的效果.
      4,貧血癥：
      螺旋藻含有豐富的鐵質(zhì)和葉綠素,對貧血癥效果顯著.
      5,肝?。?br />      螺旋藻能對肝病患者提供高蛋白質(zhì)和高維生素,從而使病得到改善和好轉(zhuǎn).
      6,腎臟?。?br />      不少金屬與藥物對腎臟有毒害作用,螺旋藻可以消除由于水銀及藥物引起的腎毒素,起到保護(hù)作用.
      7,風(fēng)濕?。?br />      螺旋藻所含的不飽和脂肪酸,GLA對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有幫助.
      8,營養(yǎng)不良癥：
      螺旋藻為人體提供豐富的維生素和礦物質(zhì),可解決營養(yǎng)不良問題,對嬰兒尤為見效.
      9,減肥：
      在歐美風(fēng)行,方法是進(jìn)食前30分鐘或1小時服下數(shù)克,補(bǔ)充營養(yǎng)且減少熱量攝取,以達(dá)到減肥目的.
      10,美容作用：
      具有美容抗衰老作用,調(diào)整植物神經(jīng)紊亂,去暗瘡,黃褐斑,及因化裝造成的皮膚粗黑等 .
      11,解毒作用：
      螺旋藻對放射性污染有清除作用,也可以防電視X射線等輻射.
      12,癌癥：
      螺旋藻含有豐富的胡蘿卜素,對多種癌癥有抑制作用,包括肺癌,喉癌,食道癌,乳癌及子宮癌.經(jīng)常攝取足量的螺旋藻被認(rèn)為是防癌的飲食方式.
      13,其它：
      螺旋藻還能增強(qiáng)人的視力,加速傷口愈合,縮短康復(fù)時間,對于失眠,情緒抑郁有療效.
      螺旋藻的保健作用
       螺旋藻的重要作用在于調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能的平衡,促進(jìn)人體新陳代謝,增強(qiáng)免疫力,提高身體素質(zhì),從而達(dá)到抵抗疾病和治疾患的目的.綜合目前國內(nèi)外的科學(xué)研究成果,螺旋藻有以下幾方面功能：
      二,調(diào)節(jié)生理功能：
       現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,工作壓力大,飲食趨于方便,美味,導(dǎo)致營養(yǎng)不能均衡攝入,體內(nèi)脂肪堆積,體液酸化,精神疲勞,體力下降,螺旋藻精含有酶等多種活性物質(zhì)和微量元素,能有效提高神經(jīng)肌肉的應(yīng)激反應(yīng),促進(jìn)新陳代謝,所含γ-亞麻酸能刺激前列腺合成,調(diào)節(jié)機(jī)體多種生理功能.
       激活免疫功能：
       螺旋藻精所含多糖物質(zhì),能提高機(jī)體非特異性的細(xì)胞免疫功能,促進(jìn)機(jī)體特異性的體液免疫功能,還能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力,抑制腫瘤細(xì)胞的繁殖.螺旋藻精中葉綠素,葉黃素,藻藍(lán)素的凈血排毒,抗輻射功能顯著,可有效的防治輻射損傷.
       降脂降壓功能：
       螺旋藻精中富含γ-亞麻酸等不飽和脂肪酸,能增強(qiáng)血脂代謝功能,使血清總膽固醇濃度,動脈硬化指數(shù)顯著下降,從而起到調(diào)節(jié)血脂的作用.螺旋藻精含鉀量為一般蔬菜的10倍,可預(yù)防高血壓對腎小球的損傷,防止血壓的上升.
       恢復(fù)造血機(jī)能：
       螺旋藻精藻藍(lán)蛋白有促進(jìn)紅細(xì)胞生成作用,有利于骨髓細(xì)胞恢復(fù)造血機(jī)能,在離體狀態(tài)下,能迅速刺激紅系集落生成,且活性很高,其直鏈吡咯可與鐵形成可溶物,促進(jìn)人體血紅素升高.
      抗疲勞,耐缺氧功能.螺旋藻精豐富的鐵質(zhì)和多種維生素,能調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞功能,降低運動后乳酸水平,具有較強(qiáng)的抗疲勞作用.另外鐵質(zhì),VB6,VB12,葉酸,泛酸等能增加血紅蛋白的攜氧能力,提高血氧飽和度,對耐缺氧有明顯的增強(qiáng)作用.
       特殊的健美保健作用：
       螺旋藻精低熱量,低脂肪,蛋白質(zhì)易吸收,有助于抑制營養(yǎng)過剩與調(diào)節(jié)營養(yǎng)不良,具有使肥胖者自然性減肥,瘦弱者日益健壯的雙重功效,其豐富的維生素,能有效防止皮膚角質(zhì)化,增強(qiáng)彈性和光澤,達(dá)到自然美容的最佳效果.螺旋藻精能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿平衡,且能在大腸內(nèi)形成代謝廢物和毒物的蛋白來源,具有解毒排毒作用.
      以上是對“吃螺旋藻好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!螺旋藻是一種良好的天然的營養(yǎng)保健食品.
      指導(dǎo)意見：
      下面介紹對于不同功效服用螺旋藻的方法!
      1.日常保?。好咳?-3次,每次2克,飯前30分鐘服用.平時可隨時取服.
      2.抗疲勞：每日2-3次,每次2—4克,飯前30分鐘服用.特別疲勞時加服2克.
      4.體質(zhì)差 每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用.
      5.抵抗力差 每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用.
      6.營養(yǎng)不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用.欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用.
      7.抗輻射 每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用.
      8.抗衰老 每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用.

      病情分析：
      螺旋藻一般要飯后才能發(fā)揮她的作用
      有利于身體吸收的
      指導(dǎo)意見：
      螺旋藻是公認(rèn)的純天然保健品里面,比較經(jīng)濟(jì)實惠效果好的一種

      病情分析：
      螺旋藻是一種良好的天然的營養(yǎng)保健食品,有一定的保健作用,可以適當(dāng)服用,
      指導(dǎo)意見：
      但如果副作用表現(xiàn)比較嚴(yán)重,最好少吃或者不吃.