咳嗽疼流鼻涕嗓子疼發(fā)炎發(fā)熱

      A上火的原因在日常生活中,人們常常會出現(xiàn)一些不舒服的感覺,如：口干,口苦,口臭,起口瘡,牙痛,多夢,胃酸,肚脹,便秘,手足心發(fā)燒,痔瘡等,兒童還會流口水,扁桃體腫大,盜汗,尿床等.它究竟是什么原因引起的呢?從中醫(yī)角度講,有“實火”,“虛火”之分.“實火”是指,身體基礎(chǔ)是有檔次的,只是由于外界環(huán)境及飲食不當(dāng)引起的陰陽平衡失調(diào)導(dǎo)致“陽亢”,引起功能障礙.“虛火”是指,本身是陰虛體質(zhì),陰陽失衡,導(dǎo)致表面現(xiàn)象“陽亢”,實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”,通常陰虛體質(zhì)表現(xiàn)為“虛火”,所以同時有氣血虛的表現(xiàn),如：面色蒼白,手足冰涼,頭痛失眠,多夢,便秘等.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“上火”的原因是微循環(huán)不足,細(xì)胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時供給,同時代謝產(chǎn)物（如乳酸,尿素等）又不能及時清除,引起一系列功能障礙.造成微循環(huán)不足,血流緩慢的原因：一是本身基礎(chǔ)素質(zhì)差,加之不正常的生活方式（如過多食用甜食,過度飲水,出汗多等）,導(dǎo)致體液失衡,血液變稠,循環(huán)緩慢,醫(yī)學(xué)上稱之為低滲脫水.二是本身氣血虛弱,心血管系統(tǒng)功能不好,導(dǎo)致循環(huán)不良.治療的誤區(qū)：第一是用瀉藥,一味用瀉藥的結(jié)果是導(dǎo)致大便稀,加重脫水,是以減少血容量為代價,使心跳加快,雖然心跳加快后,能使循環(huán)短時間加快,一定程度上能糾正一些缺氧狀態(tài),“上火”癥狀相對緩解,這種以損害身體素質(zhì)為代價,惡性循環(huán)的治法是極不可取的,一段時間后會帶來下一輪更嚴(yán)重的功能障礙（“上火”）.再一種是“上火”后出現(xiàn)口干,人們就反復(fù)喝白開水,醫(yī)學(xué)上稱之為無張力液體,這樣做的結(jié)果是反復(fù)喝水,反復(fù)多尿,而多尿會丟掉鈉離子,反復(fù)加重低滲脫水.正確的處理辦法：對于體質(zhì)正常的人群,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)服些淡鹽水,稀釋血液,恢復(fù)血液水電解質(zhì)平衡,營造一個正常的血液內(nèi)環(huán)境.對于氣血虛弱者引起的“虛火”,應(yīng)該首先調(diào)養(yǎng)氣血,提高身體素質(zhì),待氣血好轉(zhuǎn)后,心血管系統(tǒng)功能得到改善,陰陽平衡自然會調(diào)節(jié),達到根治的目的.B讓人“上火”的食物油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性,只要采用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物.大蒜,辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱,也是上火的主要原因之一.荔枝,榴蓮這類水果很容易引起火氣.肉類因為能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源.酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火.中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大.天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解熱的水果：寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨,蘋果和各種瓜類.一般來說,實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢,出汗多,經(jīng)常臉色通紅,口干舌燥,易煩躁,容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西.所以,熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果.但是,寒性水果不能多吃,否則反而對身體有害.比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉,通便,助消化的作用,經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩.但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心,腎健康,像冠心病,心肌梗塞,腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足,精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補水果多吃一點.而像梨,柑橘,柚子等水果,具有止咳,化痰,潤肺,助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導(dǎo)致牙痛,痔瘡,甚至引起皮膚黃斑.因此,有胃病,胃寒的人最好少吃.氣虛,脾虛的人在選擇西瓜,香瓜,芒果,梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹(jǐn)慎,最好不要吃.氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白,體格瘦小,吃不下飯；而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢.所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹.因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后,晚飯前,少吃一點,不可過量.夏日寒涼水果：香瓜,西瓜,梨,香蕉,奇異果,芒果,柿子,荸薺,甜瓜,柚子等.適宜人群：實熱體質(zhì)溫?zé)崴a虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多,但在眾多水果中,像荔枝,桂圓,杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的.尤其對于虛寒體質(zhì)的人來說,他們氣虛脾虛,基礎(chǔ)代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的.相較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調(diào)房間.所以,這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補寒佳品.不過,一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火.比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng).而對于熱性體質(zhì)的人,由于本身就精力充沛,晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫?zé)崴?另外,正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用.夏日溫?zé)崴豪笾?桃,龍眼,番石榴,櫻桃,椰子,榴蓮,杏等.適宜人群：虛寒體質(zhì)