頭痛.失眠多夢

      你好!!!!
      現(xiàn)在的很多成年人都有這些問題,其中以30——45歲者為重點(diǎn).失眠多夢在中醫(yī)中我們一般分為幾種情況：1是心腎不交,如果心火上炎,腎水下行.就形成一個(gè)心腎分離象.就會(huì)晚上想睡睡不著,白天又很疲倦,2是血不足,中醫(yī)有說法叫中焦受氣.3就是胃不和則臥不安.就是晚上吃得太多了.這些具體的以后再細(xì)解釋.如果我們想要不用藥,而治好我們的這幾個(gè)問題,我們就需要在我們的脊椎上面找到掌管我們頭部的脊椎.為什么呢?因?yàn)槲覀兊募棺瞪系陌螂捉?jīng)是我們?nèi)梭w的督脈.督脈通則百利.加上我們的脊神經(jīng)對我們很好的支配身體器官分工合作起到了決定性的作用.（脊神經(jīng)）相當(dāng)于我們?nèi)梭w器官的開關(guān).
       所以我們在這里就要找到掌管頭部的脊神經(jīng)開關(guān).
       我們的頭部開關(guān)在那里呢?就在我們的頸椎.從頸椎的第一節(jié)到第七節(jié),就是掌管我們?nèi)梭w頭面部,肩頸,甲狀腺的脊椎和脊神經(jīng).我們的頸椎一旦經(jīng)絡(luò)發(fā)生堵塞,就會(huì)造成很多問題.且同時(shí)會(huì)堵塞我們的脊神經(jīng)元,長期的堵塞之后會(huì)造成我們的脊椎骨錯(cuò)位,一旦脊椎骨錯(cuò)位就會(huì)導(dǎo)致我們的脊椎骨縫隙關(guān)閉不嚴(yán),試想：椎骨縫隙關(guān)閉不嚴(yán)那脊髓就會(huì)‘偷跑’.這種偷跑就會(huì)讓我們的骨骼滋養(yǎng)不夠,造成骨質(zhì)疏松和骨刺的發(fā)生.在這些種種壓迫下,關(guān)閉掉我們的部分脊神經(jīng)開關(guān)是再正常不過的了.這里關(guān)掉的就是頭部的脊神經(jīng)開關(guān).所造成的就是以上我們提到的這幾種情況.我們需要做的就是從頸椎的第七節(jié)倒上來往頭部開始疏通我們的經(jīng)絡(luò)和打開我們的脊神經(jīng)這個(gè)開關(guān),一點(diǎn)一點(diǎn)的把我們出槽的筋和錯(cuò)位的骨拉回原來的軌道.從根本上治療頭痛,失眠等癥狀.會(huì)按摩手法治療的亦可,順著枕淋巴,頸后經(jīng)一直撥至風(fēng)池,風(fēng)府.然后再順著發(fā)髻經(jīng)絡(luò)往小腸太陽頸一直捋,其中一些有堵塞的部位可重點(diǎn)捋,揉.
      祝你健康!!!!

      你好!!!!
      克服失眠的心理調(diào)適方法：
      一,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對社會(huì)競爭,個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.
      二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.
      三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”.
      四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.
      五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶,飲酒等.
      六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡.
      七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.
      另外,對于部分較重的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,短期,適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮,抑郁劑.這樣可能會(huì)取得更快,更好的治療效果.
      祝你早日擁有好睡眠!!!