早上醒來背腔疼的厲害，

      你好 有可能是腰肌勞損,可到醫(yī)院檢查一下.平時(shí)不要長(zhǎng)期久坐或彎腰負(fù)重,可睡硬板床,應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉.腰背肌鍛煉操： ①仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動(dòng)作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次. ②仰臥,屈膝,大腿貼腹,兩手抱膝,腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次. ③仰臥起坐,若起坐動(dòng)作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次.
      其實(shí)腰疼無非幾個(gè)原因,
      1.床太軟,睡覺時(shí)雖然自己沒有感覺到,但是你的腰部已經(jīng)很疲勞了
      2.風(fēng)口在腰的方向,你可能晚上睡覺時(shí)腰部受涼
      3.腎和胃的問題,有時(shí)腎或者胃疼痛的時(shí)候,會(huì)波及到腰部,使你感覺不舒服
      腰痛有很多種原因,跟你的病史,年齡,性別以及身體狀況有很大關(guān)系.
      目前只能建議你加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉,每天早上起床前做以下幾個(gè)動(dòng)作,可以緩解疼痛：
      (1)平躺在床上,雙腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每組12次,做三組.
      (2)然后翻身,平趴在床上,然后：收縮你的腰部,每組12次,做三次.
      這兩個(gè)動(dòng)作,可以鍛煉腰部肌肉,對(duì)舒緩腰部疼痛有很好效果.
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況來看，你當(dāng)前的身體癥狀應(yīng)該與身體體質(zhì)有關(guān)。通常情況下，應(yīng)注意休息，避免過度勞累，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，會(huì)有所改善的。
      

      背部疼痛,且患者剛結(jié)婚,性生活活躍,可能為腎虛引起,特別是患者以前有手淫習(xí)慣,則更加支持以上說法,服用金匱腎氣丸試試
      
      以上是對(duì)“早上醒來背腔疼的厲害，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！