如何改善近視

      病情分析：
      打乒乓球 少看電視上網(wǎng) 多去運(yùn)動(dòng) 多吃些水果蔬菜
      恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法
      1,遠(yuǎn)方凝視：
      找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).
      2,晶體操
      ● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針,順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次.
      ● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等）,同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）,看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次.
      3,推拿操
      采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準(zhǔn)確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.
      1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.
      2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠
      3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.
      4.按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對(duì)于假性近視,或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處.
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)針對(duì)提問者想得到的幫助,提供合理化指導(dǎo)意見,答非所問,敷衍式的回復(fù),不計(jì)入工作成績(jī)!
      

      根據(jù)你介紹的情況，如果是屬于假性近視的階段。注意用眼衛(wèi)生。不看電視，不玩手機(jī)，恢復(fù)正常的可能性還是比較高的。同時(shí)都是用黃色的果蔬，對(duì)于視力的改善是有幫助的。
      
      以上是對(duì)“如何改善近視”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      枸杞--補(bǔ)腎明目
      枸杞是一種強(qiáng)壯藥,古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥,中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝,腎功能,增加體液.適用于虛勞,腰痛,膝痛,頭暈,頭痛等癥狀.
      冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克,米60克,雞蛋一個(gè),蔥一棵.將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止.把米先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內(nèi),與枸杞子一起開始煮粥,熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花,攪拌后即可食用.本品滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,而且具有良好的減肥效果
      指導(dǎo)意見：
      保護(hù)視力的4種鍛煉方法
      一,轉(zhuǎn)眼法
      選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈.總共做4次.每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限.這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神.
      二,眼呼吸凝神法
      選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次.
      三,熨眼法
      此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3～5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝.
      四,洗眼法
      先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針,逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次.剛開始,水進(jìn)入眼 里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服.在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵,還對(duì)輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光,遠(yuǎn)視,近視的屈光不正程度.
      
      

      病情分析：
      只有正確用眼才能預(yù)防近視,才能阻止度數(shù)的增加
      指導(dǎo)意見：
      要想完全治好,目前只有做手術(shù),但有一定的副作用,你可以到醫(yī)院檢查一下,看適不適合做手術(shù).注意生活習(xí)慣.
      

      病情分析：
      真性近視：也稱軸性近視,其屈光間質(zhì)的屈折力正常,眼軸的前后徑延長(zhǎng),遠(yuǎn)處的光線入眼后成像于視網(wǎng)膜前.
      真性近視臨床主要特點(diǎn)為：①近視程度多為中,高度近視,發(fā)生,發(fā)展時(shí)間較長(zhǎng),并且患者眼球外觀不同程度的外凸.②真性近視很難自我調(diào)整恢復(fù).
      指導(dǎo)意見：
      一般真性近視是無法徹底恢復(fù)的.假性近視是可以通過矯正恢復(fù)到正常視力的!
      [編輯本段]假性近視的防治法
      （1）：應(yīng)用睫狀肌麻痹劑（阿托品,雙星明,托吡卡胺滴眼液,博士倫眼藥水等）滴眼散瞳,于睡前點(diǎn)眼一次.
      （2）：堅(jiān)持做眼保健操,每日3~4次.
      （3）：學(xué)習(xí)或工作1~2小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色,休息10~15分鐘,使睫狀肌松弛.
      （4）：用中醫(yī)針灸,電針,氣功或熱按摩等法提高視覺神經(jīng)中樞的興奮性；針灸建議針“睛明”和“球后”兩穴.
      （5）：閱讀和寫字要保持與書面30厘米以上的距離和正確的姿勢(shì)；不要歪著頭看書,光線照明要適合眼睛；要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,并注意鍛煉身體.
      

      病情分析：
      近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物,卻看清近物的癥狀.在屈光靜止的前提下,遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清.近視分屈光和軸性兩類.其中屈光近視最為嚴(yán)重.屈光近視可達(dá)到600度以上,即高度近視.
      指導(dǎo)意見：
      準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù),這是目前主流術(shù)式.它在角膜瓣下的基質(zhì)層切削,保持了角膜上皮及前彈力層的完整,可避免PRK的大多數(shù)并發(fā)癥.特點(diǎn)是拓寬了近視度數(shù)的矯治范圍,術(shù)中術(shù)后無疼痛,視力恢復(fù)快,角膜不遺留斑翳.手術(shù)時(shí),先用一種微型刀在角膜上切出一個(gè)帶蒂的薄層角膜瓣,掀開此瓣,在瓣下行激光切削,然后將瓣復(fù)于原位.此可用于低,中,高度近視.LASIK也有角膜瓣帶來的缺陷,即角膜瓣皺褶,移位,角膜瓣下上皮植入,散光以及過度切削,造成角膜擴(kuò)張,圓錐角膜等.對(duì)于角膜相對(duì)近視度數(shù)高而比較薄的患者,使用LASIK也受到限制,但對(duì)于角膜瓣足夠厚的高度近視患者,還是首選LASIK好.
      
      以上是對(duì)“如何改善近視”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好 不知道 你到多少度了 二三百的話 畢業(yè)后 不怎么用眼了 就好點(diǎn)的 如果 超過500 那不好說 也許做手術(shù) 可以治療好
      指導(dǎo)意見：
      最有效的方法 就是手術(shù) 平時(shí)用眼一定要注意 要學(xué)會(huì)保護(hù) 希望我的回答對(duì)您有所幫助
      

      病情分析：
      一,轉(zhuǎn)眼法
      二,眼呼吸凝神法
      三,熨眼法
      指導(dǎo)意見：
      近視者可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì)：
      1.蛋白質(zhì)：
      就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織.鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱.肉,魚,蛋,奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸.
      2.鈣：
      鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分.鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用.食物中牛骨,豬骨,羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用.其他如乳類,豆類產(chǎn)品,蝦皮,蝦米,雞蛋,油菜,小白菜,花生米,大棗等含鈣量也較多.
      3.鋅：
      近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆,杏仁,紫菜,海帶,羊肉,黃魚,奶粉,茶葉,肉類,牛肉,肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加.
      4.維生素維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì).雖然人體對(duì)它們的需求量很小,但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用.用食療方法治療近視時(shí),應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A,B1,B2,C,及E.富含維生素的食品有蛋,奶,肉,魚,肝臟和新鮮的蔬菜,水果.5.補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞,核桃,花生,大棗,桂圓,蜂蜜,蝦,魚,肉,蛋等.
      介紹一些防治近視的食法：
      1.早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻.待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后,倒人雞蛋,滾起即收火.注意不能吃生雞蛋,因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收.也別將雞蛋煮老,因?yàn)槌粤藷筇^的蛋白質(zhì)類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常,也會(huì)造成缺鈣.另外應(yīng)注意不放糖,因?yàn)槌蕴沁^多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡,血鈣降低.如果想吃甜的,放些蜂蜜較好.說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,無機(jī)鹽和維生素.無機(jī)鹽中鈣和磷豐富,維生素A,B1,B2,等也多,所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸.這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉,鞏膜,視網(wǎng)膜,視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用.通過營養(yǎng),可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性.
      2.枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈.待油七成熱時(shí),下人肉絲,筍絲煸炒,加入料酒,醬油,食鹽,味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可.說明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎,潤(rùn)肺明目.豬肉富含蛋白質(zhì),通過補(bǔ)益身體,使氣血旺盛,以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織.
      3.豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉,蔥白,食鹽,味精適量制作：豬肝洗凈,切成片.置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉,蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽,味精等調(diào)味.說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物.豬肝含維生素A較多,可以營養(yǎng)眼球,收到養(yǎng)肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）.其中豬肝可用羊肝,牛肝,雞肝代替.
      4.雞肝羹配料：雞肝50克食鹽,味精,生姜適量制作：雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時(shí)取出,趁勢(shì)加入生姜末,食鹽,味精,調(diào)勻即可.說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養(yǎng)肝明目,適用于各種近視