怎么幫助他人戒煙

      通過你的描述，如果想戒煙，首先要了解吸煙對身體的危害性，平時可以多吃新鮮蔬菜和水果，多參加體育鍛煉來轉移注意力，也可以通過逐漸遞減煙量的方式來進行戒煙，也可以多培養(yǎng)興趣愛好。

      病情分析：
      此年輕男性患者有吸煙的嗜好
      指導意見：
      要讓他知道吸煙的害處,并且了解戒煙的好處, 丟掉所有的香煙,打火機,火柴和煙灰缸,避免參與往常習慣吸煙的場所或活動,餐后喝水,吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法,煙癮來時,咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙.

      1, 怎么戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里兩滴,一同少喝,可以戒酒.
      2, 怎么戒煙：檳榔一只,鉆個小孔,再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒煙.
      
      以上是對“怎么幫助他人戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      煙民往往都有煙癮,這主要是尼古丁長期作用的結果.尼古丁就像其他麻醉劑一樣,剛開始吸食時并不適應,會引起胸悶,惡心,頭暈等不適,但如果吸煙時間久了,血液中的尼古丁達到一定濃度,反復刺激大腦并使各器官產生對尼古丁的依賴性,此時煙癮就纏身了.若停止吸煙,會暫時出現煩躁,失眠,厭食等所謂的“戒斷癥狀”,加上很多吸煙者對煙草產生一種心理上的依賴,認為吸煙可以提神,解悶,消除疲勞等,所以煙癮越來越大,欲罷不能.
      其實煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同,前者是完全可以戒掉的,關鍵要戒除心理上對煙草的依賴.這種心理依賴導致吸煙者的一種行為依賴,使得吸煙者感到戒煙困難甚大,無形中增加了戒煙的難度.
      指導意見：
      吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前,考慮戒煙,準備戒煙,采取戒煙行動,維持戒煙狀態(tài)或復吸.許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程,但也有一些人反映他們發(fā)現戒煙比想象的要容易.不同的階段需要不同的建議和處理.

      病情分析：
      吸煙有害健康,損人不利已.
      指導意見：
      可以吃棒棒糖.多提配他吸煙有害健康.多做運動來分散注意力.

      病情分析：
      愛睡覺 消瘦 不好好吃飯
      指導意見：
      1.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3～4個月就可以成功.
      2.丟掉所有的香煙,打火機,火柴和煙灰缸.
      3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動.
      4.餐后喝水,吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法.
      5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖.
      6.堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄.
      

      病情分析：
      方法一,延遲吸煙時間當你忍不住要吸煙時,嘗試強迫自己堅持等待十分鐘.同時做一些分散注意力的事情.
      方法二,別抱有“只來一根”的念頭大多數情況下,只來一根的念頭往往讓你接著來第二第三根,甚至更多.
      方法三,避免誘惑吸煙是有傳遞性的.盡量避免和煙友接觸.盡量少去吸煙者比較集中的公共場所.
      方法四,鍛煉這是最好的解除煙癮的方式了.秘訣只有兩個字：堅持.鍛煉能夠分散注意力.如果你在室內工作,可以嘗試做體操.
      方法五,放松沒有香煙的日子可能會讓你感覺很緊張.你需要尋找一些新的方法應付壓力,譬如嘗試按摩和唱歌等方法.
      方法六,求助向親友們尋求幫助.多和他們聊天,如果有空閑時間,和親友們一起散步是個不錯的選擇.
      方法七,時刻牢記戒煙好處時刻提醒自己當初為什么會決定戒煙.把戒煙的好處寫下來,大聲地念給自己聽.請記住,要讓家人不受你的二手煙毒害,這是必須承擔的責任.
      方法八,上網加入網上的戒煙活動,集體戒煙意味著將有更大的動力和更多的監(jiān)督.
      方法九,尋找替代物如果你習慣在看報紙的時候來一根香煙,那請嘗試著改變習慣,在報紙旁邊放上筆或者飲料,以代替拿在手里的香煙.
      方法十,讓嘴巴動起來隨身帶點零食,讓嘴巴永遠沒有空閑留給香煙.
      指導意見：
      方法一,延遲吸煙時間當你忍不住要吸煙時,嘗試強迫自己堅持等待十分鐘.同時做一些分散注意力的事情.
      方法二,別抱有“只來一根”的念頭大多數情況下,只來一根的念頭往往讓你接著來第二第三根,甚至更多.
      方法三,避免誘惑吸煙是有傳遞性的.盡量避免和煙友接觸.盡量少去吸煙者比較集中的公共場所.
      方法四,鍛煉這是最好的解除煙癮的方式了.秘訣只有兩個字：堅持.鍛煉能夠分散注意力.如果你在室內工作,可以嘗試做體操.
      方法五,放松沒有香煙的日子可能會讓你感覺很緊張.你需要尋找一些新的方法應付壓力,譬如嘗試按摩和唱歌等方法.
      方法六,求助向親友們尋求幫助.多和他們聊天,如果有空閑時間,和親友們一起散步是個不錯的選擇.
      方法七,時刻牢記戒煙好處時刻提醒自己當初為什么會決定戒煙.把戒煙的好處寫下來,大聲地念給自己聽.請記住,要讓家人不受你的二手煙毒害,這是必須承擔的責任.
      方法八,上網加入網上的戒煙活動,集體戒煙意味著將有更大的動力和更多的監(jiān)督.
      方法九,尋找替代物如果你習慣在看報紙的時候來一根香煙,那請嘗試著改變習慣,在報紙旁邊放上筆或者飲料,以代替拿在手里的香煙.
      方法十,讓嘴巴動起來隨身帶點零食,讓嘴巴永遠沒有空閑留給香煙.
      
      以上是對“怎么幫助他人戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！