全身發(fā)冷頭痛

      病情分析：
      哪些方法可以改善冰冷的手腳：
      1.睡前用熱水局部泡手,腳,不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用.
      2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦干后立刻穿上襪子保溫.
      3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳.冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥.
      4.在飲食方面,多吃一些加了姜片的食物如雞湯,魚湯,其他如含有蔥,蒜等辛香料的食物也有同樣的效果.
      指導(dǎo)意見：
      手冷,腳冷的原因有多種,且各人不同,常見的有：①末梢循環(huán)障礙；②與缺鈣,鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣,褲———還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊,狗肉,海產(chǎn)品等）；⑥頸椎病等引發(fā)；⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等.
      解決辦法：
      1 多做手,腳部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)
      2 戴手套,洗手時多用溫水；多用熱水泡腳
      3 適當(dāng)多吃些羊肉,鵪鶉,海帶,紫菜,動物肝,胡蘿卜,桂圓,芝麻,葵花籽及辛辣之物,體質(zhì)虛弱的喝些雞湯,月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵,鈣的食物
      4 睡眠充足,暖和
      5 仍要堅持適當(dāng)運動
      6 保持心情愉快
      7 保持正確的生活規(guī)律,穿得暖些
      8 學(xué)會休閑,多做戶外活動
      當(dāng)然這些舉措不僅可防治手冷,腳冷,也可增進(jìn)全面健康.
      
      

      病情分析：
      預(yù)防：預(yù)防流感的關(guān)鍵是培養(yǎng)健康習(xí)慣和掌握防病的有效的方法,主要有以下幾點：
      1,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間,保持愉快的心情
      2,關(guān)注天氣的變化,隨時根據(jù)天氣的變化增減衣服, 注意保暖.
      3,戒除吸煙等不良嗜好.
      4,常開窗通氣,保證室內(nèi)空氣流通和清潔.
      5,注意膳食平衡,多食用富含高蛋白,高維生素,并易消化吸收的事物.
      6,睡前用熱水洗腳,并按摩涌泉穴.
      7,積極參加健身運動.
      8,在感冒流行季節(jié),不去人多空氣污濁的公共場所.
      9,可用食醋作家庭消毒,每日一次,每次熏蒸半小時,可明顯減少流感發(fā)病率.
      10,在每年秋冬季節(jié)交替時,有條件的人可注射流感疫苗,能明顯減少流感發(fā)病率,也是預(yù)防流感最快最有效的方法.
       推薦：感冒藥治標(biāo)不治本 流感疫苗不能“包治”感冒
      指導(dǎo)意見：
      中藥治療感冒的藥品也很多,如中成藥銀翹解毒丸,桑菊感冒片,羚羊感冒片,感冒清熱沖劑,藿香正氣沖劑等.中藥如柴胡,葛根,黃連,金銀花等等,這些中藥具有西藥所不具有的抗病毒的效果.如柴胡對多種原因引起的發(fā)熱均有明顯解熱作用,具有毒性低,退熱迅速的特點.在抗病毒方面,柴胡除有抑制流感桿菌,肺炎雙球菌,金黃葡菌作用外,對大腸桿菌,綠膿桿菌,痢疾桿菌也有較強(qiáng)的抑制作用,所以柴胡不僅能夠應(yīng)用于治療流感,對感冒所引起的各種感染流行性腮腺炎,肺炎,急性支氣管炎等多種感染性疾患都有治療作用.
       普通感冒和流感都是由病毒引起的,目前抗病毒藥的效果都不確實,所以只能對癥治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用適當(dāng)?shù)目垢忻八?普通感冒是自限性疾病,在一般情況下自然病程5－7天可痊愈.如果局部癥狀嚴(yán)重,可采取局部理療,多喝水,嗓子疼吃點保喉片,鼻塞用一點收縮鼻粘膜的藥.流感要臥床休息,多飲水,可用點專門治療流感的藥,如奧司他韋就是針對A,B型流感病毒的藥,在發(fā)燒早期48小時內(nèi)使用效果不錯.
      
      以上是對“全身發(fā)冷頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知您體溫高嗎?是否有其他癥狀?
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院檢查一下,到內(nèi)科.做個腦電圖,測個血常規(guī).