怎樣幫助她長高些

      病情分析：
      你好,這種情況與平時的飲食情況有很大的關(guān)系.
      指導(dǎo)意見：
      要注意合理的膳食習(xí)慣,并且還應(yīng)該注意食物的合理搭配,并且要多食用一些營養(yǎng)豐富的食物.一般蔬菜及水果中富含維生素及已礦物質(zhì)是應(yīng)該多食用的,盡量不要亂用藥物治療.還應(yīng)該注意盡量要多運動也是有很好的幫助的.

      病情分析：
      ⒈影響長高的因素有多種,其中后天影響最大的是體育鍛煉.體育鍛煉能刺激機體內(nèi)的代謝過程,從而導(dǎo)致骨組織的加速生長,尤其是各種各樣的動力性練習(xí),如縱跳,懸垂,跳遠,游泳等.
       ⒉精神因素對長高也有很重要的影響.心理的激奮狀態(tài)能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響.自信自己的個子一定能長得高高的,想象自己在不斷長高,對機體生長有積極的作用.
       ⒊體育鍛煉后注意休息,保證充足的睡眠；飲食多樣化,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品,如肉,魚,新鮮蔬菜,水果和奶制品等,對長個關(guān)系極大.而尼古丁,酒精以及各種病害則會妨礙身高的增長.
      指導(dǎo)意見：
      并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15～20次.這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱.
      

      病情分析：
      13歲還可以自己長高.
      指導(dǎo)意見：
      你可以到醫(yī)院化驗一下如果缺鈣可以幫他補點鈣片.
      以上是對“怎樣幫助她長高些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      ,男女青少年,甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材.那么,如何才能實現(xiàn)這個美麗的愿望?身體高度能不能增高呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改變的.
      青少年和家長可以采納的治療方法如下：
      指導(dǎo)意見：
      青少年要想讓自己個子長得高一些,除了經(jīng)常參加體育鍛煉外,平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
      1. 日常生活中,一日三餐,定時定量,不要饑一 頓,飽一頓,要勞逸結(jié)合,吃好休息好.
      2. 注意飲食營養(yǎng)
      生活中,注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多谷雜糧和肉,蛋,魚,奶等有利于增高的食物.
      3. 心情舒暢,精神愉快
      生活中,不要為一些生活瑣事煩惱不已,平時要保持良好的心里狀態(tài)
      4. 平時坐,站,走,臥姿勢要正確得當(dāng)
      青少年朋友平時要做到站有站樣,坐有坐樣.不要養(yǎng)成低頭彎腰走路,趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣.
      5.睡眠要充足
      只有睡得好,睡得科學(xué)規(guī)律,身體器官才能得到充分的休息,有助于身體機能的,恢復(fù),有利于人體增高.
      6.多曬陽光
      常言道：“萬物生長靠太陽.”青少年健康成長更多離不開陽光沐浴.平時要盡可能地多參加室外活動,多曬太陽,這樣不但有利于身體健康,而且更有利于身體增高.
      7.不抽煙喝酒

      病情分析：
      少女在13歲應(yīng)該處于青春期發(fā)育長高的良好時機.
      指導(dǎo)意見：
      首先要注重早餐,早餐對身體發(fā)育很有作用,千萬不能吃方便面類的垃圾食品,要按時按量按質(zhì)吃早餐.
      第二,保證睡眠,因為睡眠分為兩個階段,長波與短波,長波階段人體分泌生長激素,短波就是做夢.所以人早上一般要比晚上高一厘米左右,就是由于晚上分泌生長激素的緣故.睡眠時間不要超過十一點,不要熬夜,因為十一點到四點是脊椎的造血階段.
      第三,跑步也能長高,但要注意時間,要進行有氧運動,就是要有日光才運動,最佳時間,早上九點到十一點,下午四點到五點,晚上七點到九點.
      第四,不要穿高根鞋,人要腳踏實地,穿高根鞋會影響人體正常的生長,包括胸部得發(fā)育.一般跳巴蕾的就沒高的.
      第五,樂觀開朗的性格.析病情,提供合理化指導(dǎo)意見,答非所問,敷衍式的回復(fù),不計入工作成績!

      病情分析：
      [編輯本段]運動增高
      只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲.如果把此種（不正常的彎曲）矯正,則各部的關(guān)節(jié)會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長多少,人體的關(guān)節(jié)有那么多,積少成多,當(dāng)然可觀.
      力學(xué)治療法,不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時能治療嚴重的貓背及O型腳,并使脊椎恢復(fù)正常,使體態(tài)轉(zhuǎn)好,增加身高.除此之外,也能夠治療婦女生理的不順,冷癥等.因此,從事于這種美容體操的婦女日益增多.只要每天施行3次,3個月之后,最少能長高3厘米,體態(tài)會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操.
      （一）并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15～20次.這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱.
      （二）兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾.并連續(xù)做10～15次.這個動作,可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲.
      （三）兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去.向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次,向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次.這動作,可以使腰圍緊縮,體態(tài)嬌美.
      （四）面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內(nèi)側(cè),再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿.連續(xù)做20～50次.這個動作,可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗.
      （五）做一個長度乃厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續(xù)做20次.這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部.
      指導(dǎo)意見：
      青少年和家長可以采納的治療方法如下：
      1,食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.
      2,運動是人體發(fā)育的重要條件.運動不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動作無益身高.增高運動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動.
      3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.
      4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益.
      有人觀察到,人的生長發(fā)育可持續(xù)到25歲,女性初潮后仍有旺盛的生長過程.
      282》一年中人體增長最佳季節(jié)?!
      世界衛(wèi)生組織一項引人注目的報告指出,人體的生長速度在一年中并不相同,長得最快的是在5月份,平均達到7.3毫米；其次是5-10月份,平均有6.3毫米.因此,國內(nèi)外有關(guān)專家建議在這"神秘的5-10月"里,應(yīng)該適當(dāng)增加營養(yǎng),加強運動,或通過輔助增高產(chǎn)品的治療,以利于身體的生長發(fā)育達到最佳狀態(tài).
      那么,為何人體在5-10月長得最快呢?生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),一個人的生長速度除了種族,遺傳,內(nèi)分泌,生活習(xí)慣等因素外,還與營養(yǎng)狀況,地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān).進入5-10月份后,大地回春,萬物萌生,鶯歌燕舞,一派生機.這時候人體內(nèi)各器官和細胞的功能十分活躍,體內(nèi)生長激素分泌增多,生長發(fā)育加快,尤其是在經(jīng)歷了漫長的冬季后,人們都喜歡到戶外活動,從而生長速度加快得更為明顯.
      生活護理：
      由于在5-10月里生長速度加快,所以必須要消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì),因此,要掌握人體生長的最佳時機.營養(yǎng)學(xué)家認為,要及時補充各種營養(yǎng),以促進人體生長發(fā)育的需要和增強抗病能力.在"奧妙的5月"家長應(yīng)注意以下幾點：
      一,補充蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),骨細胞的增生和肌肉,臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì).人體生長發(fā)育越快,則越需要補充蛋白質(zhì),魚,蝦,瘦肉,禽蛋,花生,豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),應(yīng)注意多補充.另外,在5-10月,青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋,因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素和無機鹽等營養(yǎng)物,容易被人體消化吸收.一個雞蛋的營養(yǎng)價值約等于250克牛奶.在"奧妙的5-10月"中,由于生長發(fā)育較快,當(dāng)營養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下,人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血.雞蛋黃中含有大量的鈣,磷,鐵和維生素D等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料.所以,雞蛋是促進健康成長的最佳滋養(yǎng)食品.
      二,供給維生素和纖維素.維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A,B,C,是人體生長發(fā)育所必不可少的.動物肝,腎,雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素,纖維素和礦物質(zhì),應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜.
      三,增加礦物質(zhì).人體的長高,決定于骨骼的生長發(fā)育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切.也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶,蝦皮,豆制品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對鈣,磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長.
      四,要保證充足的睡眠.睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素".常言說：人在睡中長.由于睡眠不僅可消除疲勞,而且在人體入睡后,生長激素分泌比平時旺盛,并且持續(xù)時間較長,有利于長高.因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠.
      五,參加體育鍛煉.經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng),促使骨骼變粗,骨質(zhì)密度增厚,抗壓抗折能力加強.運動能促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發(fā)育得更好.所以,應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩,踢毽,跳皮筋,藝術(shù)體操和各種球類活動等,也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運動有機的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效.
      六,輔助治療.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理以及現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.通過針對26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗證表明一年內(nèi)在5-10月份平均增長3-5厘米,總有效率達97.5%以上,因此可見五月的治療是身體增長非常重要的因素