我爸爸的腳跟痛是怎么回事

      病情分析：
      足跟運(yùn)動會痛,應(yīng)是拉傷引致,多與足踝錯位,足筋緊張有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      端坐椅上,右腳橫架左膝上,翹成二郎腿,右手放在結(jié)鞋繩處,左手放在腳跟后方,雙對用力,使踝關(guān)節(jié)腔慢慢撐開,再內(nèi)外擺動腳掌,看看能否復(fù)位.
      相反動作,矯正左踝.
      劇烈運(yùn)動前先做足熱身淮備.
      
      
      以上是對“我爸爸的腳跟痛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       足跟痛是老年人常見的一種病癥.根據(jù)多年臨床觀察,其發(fā)病大多為50歲以上的老年人,以女性為多見.其主要表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)足跟或腳底部酸脹,或呈針刺樣疼痛,或牽連小腿酸痛,甚至步履艱難.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,老年人足跟痛多與跟腱周圍炎,跟骨滑囊炎,跟骨骨刺及脂肪墊變性,慢性勞損等有關(guān).
      中醫(yī)認(rèn)為,足跟痛多屬肝腎陰虛.足跟為腎經(jīng)所過之處,此處作痛,乃腎脈虧損,肝失所養(yǎng).肝主筋,腎主骨,肝腎虧虛,筋脈失養(yǎng),復(fù)感風(fēng)寒濕邪,致經(jīng)絡(luò)淤滯,血行受阻,遂發(fā)為本癥.
      指導(dǎo)意見：
      治療此癥,根據(jù)老年人肝腎不足的生理因素,以及經(jīng)絡(luò)循行路線,予以補(bǔ)腎法為主,采用加減地黃湯治之,效果滿意.
      注：須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用
      中醫(yī)按摩手法簡便易行,可有效緩解這種足跟痛.具體按摩步驟是：
       1.可于溫水浴足后,用圓鈍的按摩棒或食指關(guān)節(jié),反復(fù)按揉推頂足跟部壓痛點(diǎn),力量由輕到重,以能夠忍受為度.患者可漸漸感到,足跟部難受感慢慢消失.推頂方向,為先向足趾方向推,再向反方向推.
       2.用拇指指腹按揉足心部,并向足趾方向做推法6～8次,按揉涌泉穴,依次牽拉各足趾,盡量使腳趾向背伸,這樣可以牽拉跖筋膜；或抬起足跟,足趾著地蹲一會兒,也可達(dá)到同樣效果.
       3.拿揉,提捏小腿肚及跟腱.用拇指和其他四指對合用力,上下反復(fù)拿捏小腿肚和跟腱.用拇指和食指對捏,并按揉踝尖后跟腱前的內(nèi)外凹陷處.