便秘怎么辦

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對(duì)不同的病人來(lái)說(shuō),便秘有不同的含義. 常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常見(jiàn)飲食療法
      (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.
      (3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶?jī)?nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽(yáng)虛冷秘.
      (5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.
      (6)黃芪筍魚(yú)湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陳皮5克,筍殼魚(yú)100克~150克,煲湯.適用魚(yú)氣虛便燥,津液不足之便秘.
      (7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      (8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.
      (9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.
      (10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.
      （11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶,可治療便秘.
      （12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.
      生活護(hù)理：
      營(yíng)養(yǎng)原則：
      便秘患者的主食應(yīng)該米,面和雜糧混食,這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價(jià)值.副食應(yīng)以蔬菜為主,最好是新鮮的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,這樣可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防治便秘.當(dāng)然,各種水果也是不可缺少的.堅(jiān)果類(lèi)的食物中多含有大量的油脂,能夠潤(rùn)腸通便,也應(yīng)該多吃.
      食療方法
      1.桂花糖 10 克,荸薺 500 克,棗泥餡 150 克,加面粉,淀粉,白糖各適量,制成餅狀,入花生油中炸成金黃色食用.適用于輕度便秘.
      2.白蘿卜 500 克,洗凈,切碎,加水煎湯,服用時(shí)兌入適置蜂蜜.適用于習(xí)慣性便秘.
      3.將新鮮的馬鈴薯?yè)v爛,加入適量冷開(kāi)水?dāng)D汁,每日早晚各服 1 杯,連服 2 ～ 3 周.適用于習(xí)慣性便秘.
      4.豬里脊肉 60 克,洗凈切絲,加香油略炒后,加入粳米 100 克,加水適量煮粥,待熟后加入調(diào)味品食用.
      5.新鮮茭白 120 克,旱芹菜 60 克,加水煎服,每日 1 次.
      6.胡蘿卜適量,洗凈榨汁,兌蜂蜜適量,每次日 80 毫升,早晚各 1 次.
      7.細(xì)嫩竹筍 100 克,去皮,切片,與豬瘦肉 100 克同煮熟,加精鹽,味精,蔥末,姜絲等調(diào)味,每日1 次.
      
      

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對(duì)不同的病人來(lái)說(shuō),便秘有不同的含義. 常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常見(jiàn)飲食療法
      (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.
      (3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶?jī)?nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽(yáng)虛冷秘.
      (5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.
      (6)黃芪筍魚(yú)湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陳皮5克,筍殼魚(yú)100克~150克,煲湯.適用魚(yú)氣虛便燥,津液不足之便秘.
      (7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      (8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.
      (9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.
      (10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.
      （11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶,可治療便秘.
      （12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.
      
      

      病情分析：
      你好 嬰兒便秘是由于嬰兒進(jìn)食太少時(shí),消化后液體吸收余渣少,致大便減少,變稠.奶中糖量不足時(shí)腸蠕動(dòng)弱,可使大便干燥.飲食不足時(shí)間較久引起營(yíng)養(yǎng)不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環(huán),加重便秘
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人乳喂養(yǎng)嬰兒較少發(fā)生便秘.如果發(fā)生,除喂人乳外,加用潤(rùn)腸輔食,如加糖的菜水或桔子汁（應(yīng)用新鮮桔子擠汁,市售瓶裝桔汁開(kāi)瓶后易污染）,番茄汁,煮山楂或紅棗水.４個(gè)月以上可加菜泥或煮熟的水果泥.母乳不足時(shí),可加１～２次加８％糖的牛乳.蜂蜜水每日６０～９０ml,也有幫助
      
      
      以上是對(duì)“便秘怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,便秘,大便干燥可以通過(guò)多飲水,進(jìn)食富含纖維素的食物等調(diào)理,同時(shí)養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      排便習(xí)慣是生理要求,正常標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該爭(zhēng)取做到：每天定時(shí)排一移 大便；排便時(shí)間要在10分鐘之內(nèi)；每次排便必須排空.
      食物太精細(xì),消化后不殘留廢渣,糞便的量自然就少.所以,吃纖維多,不能消化的食物,殘?jiān)?就能每天有大便.主食應(yīng)該米,面和雜糧混食,這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價(jià)值.副食應(yīng)以蔬菜為主,最好是新鮮的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,這樣可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防治便秘.當(dāng)然,各種水果也是不可缺少的.堅(jiān)果類(lèi)的食物中多含有大量的油脂,能夠潤(rùn)腸通便,也應(yīng)該多吃.
      適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜,如馬鈴薯,蘿卜,洋蔥,黃豆,生黃瓜等,氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng),可下氣利便.食用果膠含量多的食品,如蘋(píng)果,香蕉,胡蘿卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可軟化大便,減輕癥狀.
      適當(dāng)多飲水,如早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.平時(shí)也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水.
      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,腹部按摩,促進(jìn)腸蠕動(dòng).
      1,首先注意多喝水,因?yàn)樗苄陨攀忱w維只有吸收更多的水分才能達(dá)到潤(rùn)腸的效果.
      2,多運(yùn)動(dòng),促使腸胃功能.養(yǎng)成起床后或早餐后或者定時(shí)排便的好習(xí)慣,不管有沒(méi)有便意先蹲一下,久而久之就會(huì)養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣.
      3,睡前做做腹部按摩,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),具體方法是：仰著躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹至左上腹至右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過(guò)重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2～3次.
      4,常吃粗纖維食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻等,可以適當(dāng)多食紅薯,土豆等,但不宜過(guò)量以免腸脹氣.膳食粗細(xì)搭配也是防止便秘的好方法.
      5,不妨進(jìn)行食療,常進(jìn)食下列食物.
      地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便.最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤,一起吃掉,味道爽口甜美.
      綠豆具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒,消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸,維持生活素受到破壞而降低作用.
      燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用.將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋(píng)果,葡萄乾,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
      薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖.薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品.
      小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用.小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白.
      糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水,吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?能整腸利便,有助于排毒.每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法.
      紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿.可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝,能有效促進(jìn)排毒.
      胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素.新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤(rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜,檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒.
      山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能.以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能.
      牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán),新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分,軟化糞便,有助排毒,消除便秘.可做成牛蒡茶隨時(shí)飲用,長(zhǎng)期服用.
      蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素,所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒.綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A,料理時(shí)可將尖端微露水面,能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味.
      洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好,對(duì)肝臟特別有益,因此有助于排毒.煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜,胡蘿卜,芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便.
      蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液.蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r(shí)喝.
      白蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥.如果想利用蘿卜來(lái)排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌,腌漬的方式來(lái)食用.
      生活護(hù)理：
      建議多飲水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),選擇富含纖維素的食物,養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣.
      

      病情分析：
       便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過(guò)久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或不盡.一般兩天以上無(wú)排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應(yīng)納入便秘的范圍.
       便秘時(shí),常出現(xiàn)下腹膨脹,便意未盡,嚴(yán)重者出現(xiàn)食欲不振,頭昏,無(wú)力等癥狀,這可能與糞便的局部機(jī)械作用引起神經(jīng)反射有關(guān).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療便秘驗(yàn)方
      
       1 .白術(shù)散治療便秘 ：取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次.此法對(duì)虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長(zhǎng)期保持大便正常.
       2.芍甘湯加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用.此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意.此法特別適用于老年,久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用.
       3.連翹治療便秘 ：取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑.小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用.持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服.此方特別適用于手術(shù)后便秘,婦女 (妊期,經(jīng)期,產(chǎn)后 )便秘,外傷后 (顱腦損傷,腰椎骨折,截癱 )便秘,高血壓便秘,習(xí)慣性便秘,老年無(wú)力性便秘,腦血管病便秘及癌癥便秘等.
       4.車(chē)前子治療便秘 ：每日取車(chē)前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程.一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈.服藥期間停服其他藥物.本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者.另外 ,以車(chē)前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期,遠(yuǎn)期療效.
      
      

      病情分析：
      便秘是經(jīng)常困擾家長(zhǎng)的兒童常見(jiàn)病癥之一.小兒大便干硬,排便時(shí)哭鬧費(fèi)力,次數(shù)較常明顯減少,有時(shí)2～3天甚至6～7天排便一次,即為便秘.由于小兒腸道功能尚不完善,臨床一般不宜用導(dǎo)瀉劑治療,如果導(dǎo)等,以防引發(fā)腸道功能紊亂；而中藥又因其味苦,所以食療無(wú)疑是一種簡(jiǎn)便易行之法.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1. 增加膳食中纖維素含量.2.體育鍛練：增強(qiáng)腹部和盆部肌肉力量,可促使糞便更快進(jìn)入直腸.活動(dòng)也能加快腸蠕動(dòng),減少糞便貯留時(shí)間.
      3.經(jīng)常喝熱飲料,如熱水或熱茶能松弛腸道肌肉.
      4.番瀉葉及其制品：下面為一通便秘方可供參考：100g番瀉葉置于3杯沸水中5分鐘,取出后放入一大罐中,加入500g梅脯,500g葡萄干,500g無(wú)花果,加水煮沸5分鐘,令其自然冷卻,加一杯檸檬汁,混勻后置于玻璃容器內(nèi)冷藏貯存,可放置較長(zhǎng)時(shí)間.每日服用1~2湯匙,也可加在饅頭或面包中食用.
      5. 瀉劑：能增加腸內(nèi)水分,促進(jìn)蠕動(dòng),軟化糞便或潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便的藥物,分為容積性,刺激性和潤(rùn)滑性瀉藥三類(lèi).通常我們不主張使用峻下藥物,因?yàn)殚L(zhǎng)期使用該類(lèi)藥物可加重便秘.
      
      

      病情分析：
      便秘是因?yàn)榇竽c有熱,灼傷陰液.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先吃東西時(shí)要注意,一定少吃肥甘厚味和辣的東西,多吃粗纖維的食物,如大白菜,芹菜等,多吃綠葉菜.平時(shí)也要喝水.另外在中醫(yī)看來(lái),肺與大腸相表里,建議你可以用麥冬和大黃泡水喝,麥冬可以滋肺陰,大黃可以潤(rùn)腸通便.也可以吃麻子仁丸試試.
      
      以上是對(duì)“便秘怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！