為什么長(zhǎng)不胖呢

      病情分析：
      可能是消化吸收功能不好的緣故.
      指導(dǎo)意見：
      你先檢查身體是不是有其他什么別的癥狀,如果你很健康就不必?zé)?你覺得太瘦可能腸胃不吸收,飲食營(yíng)養(yǎng)不全有關(guān)系
      這和你的腸胃吸收不好有關(guān),可以吃中藥調(diào)理腸胃,然后再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)就會(huì)有效的
      你好!首先祝你早日恢復(fù)健康!“是藥三分毒”,我來給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：
      雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每日一次,早晨空服,連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖.
      可以多吃點(diǎn)甜食.
      

      病情分析：
      您好,不長(zhǎng)胖與自身體質(zhì)有關(guān),另與脾胃虛弱,消化不良,強(qiáng)體力勞動(dòng),胃病等有一定關(guān)系,
      指導(dǎo)意見：
      如身體狀況良好,無(wú)其他不良癥狀,屬于正常的,如消瘦嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證調(diào)理
      以上是對(duì)“為什么長(zhǎng)不胖呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1,與飲食習(xí)慣有關(guān).2,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)吸收有關(guān).3,與遺傳因素有關(guān)

      病情分析：
      您好,在生活中我們可以發(fā)現(xiàn),有些人是不管怎么吃都長(zhǎng)不胖的,吃得多,尤其多肉類,運(yùn)動(dòng)也不見得比別人多,可就是不發(fā)胖.而有些人剛好相反,吃得很少,已經(jīng)很注意控制飲食了,可還是會(huì)長(zhǎng)胖.為什么呢?
      指導(dǎo)意見：
      原因就要從能量消耗上找了,因?yàn)轶w重（脂肪）實(shí)際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動(dòng)和基礎(chǔ)代謝）之間的平衡.假如吃的食物雖然多,但同時(shí)能量消耗也較大的話,人是不會(huì)增肥的.人們經(jīng)常錯(cuò)誤地把運(yùn)功/勞動(dòng)/鍛煉/工作這些看得見的形式等同于能量消耗的全部,其實(shí),人體還有更主要,更大量的能量消耗形式是我們看不見的——基礎(chǔ)代謝.基礎(chǔ)代謝是指每個(gè)人用以維持心跳,循環(huán),呼吸和體溫等生命活動(dòng)所消耗的能量,其量甚巨.
      那是因?yàn)槟切┰趺闯远奸L(zhǎng)不胖的人通常是基礎(chǔ)代謝比較高的人,能量消耗比較大.
      一個(gè)人基礎(chǔ)代謝的高低一般是天生的（有時(shí)候也會(huì)可能因患病而改變）,也就是說,他們天生就是費(fèi)油型的,是奔馳車,而有些人天生就是省油型的,是夏利車,跑同樣的路,前者消耗比后者大,所以不容易能量過剩（發(fā)胖）.當(dāng)然——只是玩笑,別當(dāng)真——如果把脖子扎?。▌e吃東西）,“奔馳型”的人會(huì)首先被餓死,“夏利型”的人還能多挺幾天,因?yàn)樗麄兿男⊙?
      不過,基礎(chǔ)代謝高,能量消耗大,費(fèi)油,怎么吃都長(zhǎng)不胖這些都是相對(duì)的,只要吃的足夠多,人人都會(huì)胖起來,誰(shuí)也不能拗得過牛頓能量守恒定律啊.
      

      病情分析：
      增肥方法：
      中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致.脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強(qiáng)勁.反之,則身體消瘦,肢軟乏力.醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢,肝病,腎病以及腫瘤等多種慢性病.然后采用中藥治療,會(huì)有很好的效果
      指導(dǎo)意見：
      食物增肥一方
      山藥粥
      成分：山藥,乳酪,白糖.
      其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時(shí)加入拌勻,而后調(diào)入乳酪,白糖食用；另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調(diào)勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調(diào)入乳酪,白糖即可食用.
      山藥性味甘平,可補(bǔ)虛贏,長(zhǎng)肌肉,潤(rùn)皮毛,為治消瘦,美容之妙品.乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚,養(yǎng)陰生津.兩者合用,可健運(yùn)脾胃,資助化源,故于虛瘦病人,效果甚佳.
      常常聽到體瘦者抱怨,現(xiàn)在減肥藥滿天飛,就是沒有增肥藥.其實(shí),一般瘦弱欲增肥健身,無(wú)需求助于藥物,只要恰當(dāng)飲食,用食療來調(diào)補(bǔ),就能收良效.
      體瘦之人,多有陰虛,血虧津少,故飲食上宜多食甘潤(rùn)生津之品,如牛奶,蜂蜜,雞蛋,鱉（甲魚）,海參,銀耳等.常用有效食療方有：核桃牛乳飲,蜂蜜飲料,海參膏,龜肉百合紅棗湯,甲魚滋腎羹,參麥甲魚,銀耳鴿蛋,百合雞子黃湯等.
      陰虛往往內(nèi)心熱,體瘦者多見煩躁易怒,口干咽痛,性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象,故在滋養(yǎng)的同時(shí),還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯,菊花肉片等.
      1.均衡的飲食
      可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長(zhǎng)期或過量食用,會(huì)破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量,避免強(qiáng)迫性的供給,破壞食欲.
      2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
      定時(shí)定量,少量多餐,細(xì)嚼慢咽.
      3.改變進(jìn)餐的程序
      先吃濃度高,營(yíng)養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.
      4.選擇適度烹調(diào)的食物
      選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬,不易消化.
      

      病情分析：
      你先檢查身體是不是有其他什么別的癥狀,如果你很健康就不必?zé)?你覺得太瘦可能腸胃不吸收,飲食營(yíng)養(yǎng)不全有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這和你的腸胃吸收不好有關(guān),可以吃中藥調(diào)理腸胃,然后再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)就會(huì)有效的
      你好!首先祝你早日恢復(fù)健康!“是藥三分毒”,我來給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：
      雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每日一次,早晨空服,連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖.
      
      以上是對(duì)“為什么長(zhǎng)不胖呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,身體的胖瘦很大程度上都跟遺傳有,這種情況在日常生活中就很常見,譬如他家都是胖子,他家人都很苗條等.
      指導(dǎo)意見：
      你已經(jīng)治療好了十二指腸潰瘍,現(xiàn)在只要能吃沒有不適癥狀就行了,胖不一定就是健康.平時(shí)不要為了長(zhǎng)胖而暴飲暴食,吃飯要按時(shí)規(guī)律定量.

      病情分析：
      您好,導(dǎo)致肥胖的原因是多種的.有內(nèi)因有外因.
      內(nèi)因也就是我們通常說的遺傳因素,它跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系,與人類肥胖有關(guān)的基因突變有20余種.主要有神經(jīng)肽Y,黑色素皮質(zhì)激素,瘦素,解偶連蛋白等.有的人體內(nèi)這幾種基因水平含量高,所以怎么吃都不發(fā)胖,而有的人含量少,所以即使喝涼水也易長(zhǎng)胖,這是個(gè)人體質(zhì)的原因.
      外因包括：
      1,社會(huì)因素（經(jīng)濟(jì)發(fā)展,生活水平提高,動(dòng)物性食品脂肪攝入量增加；交通發(fā)達(dá),電視普及活動(dòng)量減少）
      2,飲食因素（胚胎期孕婦能量攝入過剩,出生后人工過量喂養(yǎng),嬰幼兒期喜食油膩和甜食;營(yíng)養(yǎng)素缺乏）
      3,行為心理因素：肥胖者自卑感強(qiáng),性格內(nèi)向,活動(dòng)少,以進(jìn)食得安慰.
      指導(dǎo)意見：
      因此,胖不胖不一定是疾病引起的.沒必要太過擔(dān)心.太胖反而會(huì)給心肺,腸胃造成負(fù)擔(dān),會(huì)伴隨高血壓,糖尿病,心臟病等多種并發(fā)癥,反而不好.
      我覺得你只要平衡膳食,合理營(yíng)養(yǎng),多多鍛煉即可,身體健康最重要,沒必要長(zhǎng)肉就好,每個(gè)人的體質(zhì)是不同的.適合自己的,健康的生活方式就會(huì)長(zhǎng)壽!

      病情分析：
      你先檢查身體是不是有其他什么別的癥狀,如果你很健康就不必?zé)?你覺得太瘦可能腸胃不吸收,飲食營(yíng)養(yǎng)不全有關(guān)系
      這和你的腸胃吸收不好有關(guān),可以吃中藥調(diào)理腸胃,然后再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)就會(huì)有效的
      你好!首先祝你早日恢復(fù)健康!“是藥三分毒”,我來給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：
      雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每日一次,早晨空服,連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖.
      以上回答如果滿意,請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意,及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”.
      可以多吃點(diǎn)甜食.
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面
      少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.
      食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.
      吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲.于“增肥”計(jì)劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲.建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食.
      讓對(duì)你有益的飲食隨處可見.除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干,葡萄干,綠豆糕,肉腸面包,全脂奶粉,巧克力等,想吃就吃.吃時(shí)佐以橙,桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量.
      避免吃刺激性強(qiáng),易產(chǎn)氣,粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量.
      必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養(yǎng)胃丸等.
      夜間進(jìn)食不宜過多,否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),不利于健康和安眠,對(duì)于健美身體也無(wú)益處.
      要注意控制脂肪的攝取,不要為了短時(shí)期的增肥效果而過多地食用油脂類食品,這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病.
      保健品市場(chǎng)中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定,故應(yīng)慎重選擇.
      運(yùn)動(dòng)方面
      “增肥”的真正概念是增加肌肉和體重,并不僅僅是簡(jiǎn)單的增肥,增胖.因此身體消瘦的人除了以上幾點(diǎn)的飲食調(diào)整以外,應(yīng)該積極參加適度的運(yùn)動(dòng),對(duì)身形的重塑是大有益處的.
      要令身材勻稱偉岸,瘦弱者不妨先選用慢跑,打乒乓球,游泳,俯臥撐等小運(yùn)動(dòng)體育項(xiàng)目,然后隨著身體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的調(diào)整和適應(yīng),再到健身中心去進(jìn)行一些有利于局部肌肉塑造,體形恢復(fù)的大運(yùn)動(dòng)量的健美器械的運(yùn)動(dòng)鍛煉.
      日常生活中可在方便的時(shí)候進(jìn)行如下的“健胃運(yùn)動(dòng)”：
      空腹時(shí),仰臥床上,雙腿自然伸直,深吸一口氣后,將雙膝向上屈起,用雙手抱住雙腿使大腿盡量帖緊腹部.數(shù)秒鐘后,放松雙腿,使其恢復(fù)原狀,反復(fù)做5次.
      生活習(xí)慣方面
      保證高質(zhì)量的睡眠.睡眠是人體能量形成的重要時(shí)期,也是促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的“生長(zhǎng)激素”分泌活躍的時(shí)期,所以保證夜晚的睡眠品質(zhì)是讓體形魁梧健美起來的前奏.
      臨睡前可以喝一杯牛奶,能寧心安神,促進(jìn)睡眠；上床后還可緩緩地做幾下深呼吸,使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉(zhuǎn)為平靜.此外,在睡前痛快地洗個(gè)熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除困乏,有助于順利地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng).
      要注意口腔健康.牙齒及口腔是食物消化的第一關(guān),而在全力“增肥”的過程中時(shí),由于用餐次數(shù)的增多,更要多注意你的口腔衛(wèi)生,必須比平常更勤于刷牙和漱口.
      不妨常與愛吃的朋友為伍,一齊去吃頓午飯,晚餐,參加宴會(huì)或郊游野餐；既放松了心情,促進(jìn)了交流,增進(jìn)了友誼,又可達(dá)到“增肥”的目的,可謂一舉數(shù)得.
      把你每天的進(jìn)食情況,運(yùn)動(dòng)情形,情緒變化及體重變化作一下記錄,從而有利于你及時(shí)了解計(jì)劃執(zhí)行情況,利于增肥效果分析,并做出一些隨機(jī)調(diào)整.
      在當(dāng)今無(wú)數(shù)人為了肥胖而大傷腦筋的時(shí)期,瘦子可謂幸福之至,但增肥也不能影響健康,也應(yīng)該在健美體魄上下功夫,增肥是手段,而不是目的!
      愿天下所有的瘦人都能盡情享“瘦” 幸福生活,從此擁有驕人身材!