三高癥狀怎樣飲食

      病情分析：
      三 高 癥 狀 怎 樣 飲 食,
      指導(dǎo)意見：
      有益于降壓的食物
      大致概括起來,有這么幾類：
      ① 葉菜類：芹菜,茼蒿,莧萊,汕菜,韭菜,黃花菜,薺萊,菠菜等；
      ② 根莖類：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄；
      ③ 瓜果,水果類：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,水果,紅棗,桑椹,茄子；
      ④ 花,種子,堅果類：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心；
      ⑤ 水產(chǎn)類：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚,蝦皮,銀魚；
      ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.
      糖尿病食療方簡介
      食療是中醫(yī)治病的重要特色,用于治療糖尿病的食療方數(shù)以百計,現(xiàn)簡介如下：
       1?藥粥
       (1)菠菜粥：菠菜100～150克,粳米50克,煮粥食用.適用于糖尿病陰虛化熱型.便溏腹瀉者禁服.
       (2)芹菜粥：鮮芹菜60～100克,切碎,粳米50克,煮粥食用.適用于糖尿病合并高血壓者.
       (3)木耳粥：黑木耳30克,粳米50克,大棗3枚,先浸包木耳,將粳米,大棗煮熟后加木耳共煮粥食.適用于糖尿病血管病變者.美國明尼索達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院漢穆希密特教授認(rèn)為,常食木耳可以減少和預(yù)防心臟病的發(fā)作.
       (4)蘿卜粥：新鮮白蘿卜適量,粳米50克,煮粥服用,適用于糖尿病痰氣互結(jié)者.
       (5)山藥粥：生山藥60克,大米50克,先煮米為粥,山藥為糊,酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥內(nèi)食用.適用于糖尿病脾腎氣虛,腰酸乏力,大便溏泄者.
       (6)槐花粥：干槐花30克或鮮品50克,粳米50克,煮粥服用.適用于糖尿病合并高血壓,中風(fēng)患者.槐花可擴(kuò)張冠狀動脈,可防治動脈硬化,常服用有預(yù)防中風(fēng)作用.
       (7)菊花粥：秋菊烘干研末,先以粳米50克煮粥,調(diào)入菊花末10克稍煮一二沸即可服用.適用于糖尿病雙目干澀,視物昏花者.菊花清肝明目,臨床用于防治高血壓,冠心病,高脂血癥.
       (8)荔枝粥：荔枝5～7個,粳米50克,水適量,煮粥服用.適用于一般糖尿病患者.
       (9)葛根粉粥：葛根粉30克,粳米50克,共煮粥服用：適用于老年人糖尿病,或伴有高血壓,冠心病者.葛根含黃酮類,具有解熱,降血脂,降低血壓,降低血糖作用.
       (10)生地黃粥：鮮生地150克,洗凈搗爛取汁,先煮粳米50克為粥,再加入生地汁,稍煮服用.適用于氣陰兩虛型糖尿病者.
       (11)杞子粥：枸杞子15～20克,粳米50克,煮粥服用.適用于糖尿病肝腎陰虛者.
       (12)天花粉粥：天花粉30克,溫水浸泡2小時,加水300毫升,煎至200毫升,入粳米50克煮粥服用,適用于糖尿病口渴明顯者.糖尿病孕婦禁用.
       (13)韭子粥：韭子10克炒熟,粳米50克,煮粥服用,適用于糖尿病性陽萎病人.
       2?食療菜肴與藥膳
       (1)苦瓜：清熱解毒,除煩止渴,臨床與動物實驗證明苦瓜具有明顯降低血糖作用.糖尿病人常食有一定降低血糖作用,可用鮮苦瓜作菜食用或紅燒苦瓜,每次100克.糖尿病脾胃虛寒者不宜服用.
       (2)南瓜：具有降低血糖,血脂作用.國內(nèi)外臨床研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效.可將南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次,也可用鮮南瓜250克煮熟食用,既充饑又可降低血糖.
      (3)洋蔥：味淡性平,具有降低血糖作用,可用洋蔥50～100克水煎服,也可作菜食用.
       (4)蚌肉苦瓜湯：苦瓜250克,蚌肉100克,共煮湯,加油鹽調(diào)味,熟后喝湯吃苦瓜蚌肉,適用于輕型糖尿病.
       (5)沙參玉竹煲老鴨：沙參30～50克,玉竹30克,老雄鴨1只,蔥,姜鹽少許燜煮,熟后食肉飲湯.適用于中老年糖尿病患者.
       (6)玉米須燉龜：玉米須100克,烏電1只,蔥,鹽,料酒適量,燉熟食肉飲湯.適用于一般糖尿病患者.
       (7)黃鱔：具有一定降糖作用.用黃鱔制做的藥膳有：參蒸鱔段,內(nèi)金鱔魚,燴鱔血絲,歸參黃鱔,翠皮爆鱔絲等均可選用.
       (8)韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250克,蛤蜊肉250克,料酒,姜,鹽少許,煮熟飲湯食肉.適用于糖尿病腎陰不足者.
       (9)枸杞子蒸雞：枸杞子15克,子母雞1只,加料酒,姜,蔥,調(diào)料,共煮熟食枸杞子,雞肉并飲湯,適用于糖尿病腎氣虛弱者.
       其它：田螺,鱈魚,蠶蛹,海參等均有一定降低血糖作用.
       3?湯類,飲料
       (1)雙耳湯：白木耳,黑木耳各10克,洗凈加清水蒸籠蒸至木耳熟爛,食木耳飲湯.適用于糖尿病人眼底出血癥.
       (2)豬胰湯：豬胰1個,黃芪60克,山藥60克,水煎湯,食豬胰,飲湯.適用于各型糖尿病.
       (3)糯米桑皮湯：爆糯米花30克,桑白皮30克,水煎服.適用于糖尿病口渴多飲者.
       (4)菠菜銀耳湯：鮮菠菜根150～200克,銀耳20克,共煎湯,飲湯食銀耳.適用于糖尿病大便秘結(jié)者.
       (5)鴿肉山藥玉竹湯：白鴿1只,山藥30克,玉竹20克,共煮熟食肉飲湯,適用于陰虛型糖尿病.
       (6)菊槐綠茶飲：菊花,槐花,綠茶各3克,沸水沖泡飲用.適用于糖尿病伴高血壓患者.
       (7)苦瓜茶飲：鮮苦瓜1個,綠茶適量,溫水沖泡.適用于輕型糖尿病患者.
       (8)烏梅茶：烏梅15克,沸水沖泡代茶飲.
       (9)黃精枸杞茶：黃精15克,枸杞10克,綠茶3克,溫開水沖泡代茶飲.
       (10)鮮生地露：鮮生地500克,切成小塊,制露1000克,每服100克,具有滋腎養(yǎng)陰,生津止渴作用.適用于一般糖尿病患者.
       (11)麥冬茶：麥冬,黨參,北沙參,玉竹,花粉各9克,烏梅,知母,甘草各6克,共為細(xì)末,每服1劑,白開水沖代茶飲.
       (12)生津茶：青果5個,金石斛,甘菊,竹茹各6克,麥冬,桑葉各6克,鮮藕10片,黃梨2個(去皮),荸薺(去皮)5個,鮮蘆根(切碎)2支,上藥共為粗末,每日1劑,水煎代茶飲.
       以上食療方對于糖尿病的治療確有一定輔助作用,糖尿病患者可在原來治療的基礎(chǔ)上,選擇應(yīng)用.
      高血脂食療：決明子粥：取決明子20g,粳米100g.先將決明子淘洗干凈,炒至微有香氣,入砂鍋,加水200g,煎至100g,去渣留汁,加入淘洗干凈的粳米,再加水400g,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用.具有清肝明目,利水通便的功效.適用于肝炎,肝硬化腹水,高血壓病,高血脂癥
      

      病情分析：
      你好,希望我的回答對您有所幫助.
      指導(dǎo)意見：
      “三高”人群飲食總原則：
      ○主食要定量,不可多吃也不可少吃；
      ○蛋白質(zhì)要充足,同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如魚類,禽類,瘦肉類,蛋類,大豆制品,脫脂牛奶等；
      ○少吃含脂肪,膽固醇高的食物,如肥肉,動物內(nèi)臟,肉皮,巧克力,油炸食品,葷湯,蟹黃,魚籽等,同時警惕“看不見”的脂肪,如植物油,堅果類,全脂牛奶及奶制品等；
      ○保證蔬菜充足新鮮,加工烹調(diào)時注意盡量減少對營養(yǎng)素的破壞,如先洗再切,大火快炒以及涼拌等方式；
      ○水果要適量,多吃同樣會增加能量,最好在兩餐之間食用水果；
      ○要限制酒水飲料的攝入,偶爾喝,不可超過50克；
      ○節(jié)假日期間看電視的機(jī)會很多,不要“忘我”地抱著零食吃,否則前面的正餐做得再標(biāo)準(zhǔn)也會影響“三高”指標(biāo),多到戶外散步運動可減輕身體負(fù)擔(dān).
      “三高”人群在遵循上述原則的同時,不同高指標(biāo)者還有不同注意要點.
       高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥,蕎麥,薏仁,馬鈴薯等；3）少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,餐后血糖很容易升高；4）每天的烹調(diào)油不能超過25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜,黃瓜,番茄,白蘿卜,綠豆芽,苦瓜,青菜等；6）多吃菌藻類食物,如香菇,草菇,金針菇,海帶,紫菜等；7）吃水果要扣除相應(yīng)的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料.
      高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克,瘦肉在100—150克之間,喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調(diào)油為20克左右,盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油,茶油等；3）適量選用有助于降血脂的食物,如富含纖維的蔬菜水果類,富含植物固醇的豆制品,富含粗纖維的菌藻類食物等.
      高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶,雞蛋清等作為蛋白質(zhì)的主要來源,因為這兩種食物中嘌呤含量最低,瘦肉類,魚類,禽類要限制,每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物,如粗雜糧,海產(chǎn)品,豆類及其制品等；3）蔬菜以淺色為主,如冬瓜,大白菜,圓白菜,蘿卜等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類.
      
      以上是對“三高癥狀怎樣飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      三高癥：即高血壓,高血糖和高血脂
      指導(dǎo)意見：
      ①飲食宜清淡：提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低.因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素,高纖維素,高鈣,低脂肪,低膽固醇飲食.總脂肪小于總熱量的30％,蛋白質(zhì)占總熱量15％左右.提倡多吃粗糧,雜糧,新鮮蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,魚,雞等食物,提倡植物油,少吃豬油,油膩食品及白糖,辛辣,濃茶,咖啡等. ②降低食鹽量：③戒煙,戒酒. ④飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量

      病情分析：
      低膽固醇飲食適用病人高血脂,高血壓,高血糖
      指導(dǎo)意見：
      飲食要求嚴(yán)格限制脂肪和糖類食物,富于膽固醇的食物是：動物脂肪,蛋黃,河蝦,蟹肉,動物內(nèi)臟,乳脂等,
      

      病情分析：
      您好,您的情況已閱,您的情況很普遍.
      指導(dǎo)意見：
      您平時的飲食調(diào)節(jié)也很關(guān)鍵.注意不要吃太咸的東西.飲食要低鹽,低脂,低糖,低熱量.不能飲酒吸煙,這樣您可能覺得生活沒什么樂趣.但是您只要堅持并習(xí)慣了這些生活飲食習(xí)慣,就會覺得身體越來越輕松了.希望我的回答您能滿意,希望您采納.

      病情分析：
      你要保持良好的心情,這對三高癥也是很重要的
      指導(dǎo)意見：
      高血糖人群飲食要點：
      1忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等；
      2常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥,蕎麥,薏仁,馬鈴薯等；
      3少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,餐后血糖很容易升高；
      4每天的烹調(diào)油不能超過25克；
      5多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜,黃瓜,番茄,胡蘿卜,綠豆芽,苦瓜,青菜等；
      6多吃菌藻類食物,如香菇,草菇,金針菇,海帶,紫菜等；
      7吃水果要扣除相應(yīng)的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米；
      8血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料.
      高血脂人群飲食要點：
      1每天脂肪的攝入量不能超過50克,瘦肉在100—150克之間,喝脫脂牛奶為宜；
      2每天的烹調(diào)油為20克左右,盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油,茶油等；
      3適量選用有助于降血脂的食物,如富含纖維的蔬菜水果類,富含植物固醇的豆制品,富含粗纖維的菌藻類食物等.
      高血壓人群飲食要點：
      1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量,盡量少用或不用糖果點心,甜飲料,油炸食品等高熱能食品.
      2.減少烹調(diào)用鹽量,盡量少吃醬菜等類鹽腌食品.
      3.少吃肥肉及各種動物性油脂,控制動物腦子,魚子等高膽固醇食物.食用油盡量選用豆油,花生油,葵花子油等植物油.
      4.多吃一些蔬菜,水果,尤其是深色蔬菜.
      5.適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入,如海帶,紫菜,海產(chǎn)魚類等.
      
      以上是對“三高癥狀怎樣飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！