脫發(fā),班禿,飲食良好睡眠丶大小便正常,體重74公斤買過藥

      病情分析：
      您好!
       您可能是因?yàn)閴毫^大了,在您這個(gè)年紀(jì)存在來自各個(gè)方面的壓力,包括工作家庭人際關(guān)系,等等等.
       但是如果您的體重下降的太快的話,建議您還是一定要到醫(yī)院進(jìn)行全面得檢查~排除腫瘤.
      指導(dǎo)意見：
      首先,應(yīng)該查找原因,并對(duì)因治療.如控制血壓,治療各種慢性疾病等,只有去除病因后失眠才會(huì)好轉(zhuǎn).
      第二,調(diào)整好情緒.心情不好時(shí)是很難睡好的.
      第三,注意睡眠衛(wèi)生.在很多情況下失眠都與不良睡眠習(xí)慣有關(guān).
      具體包括：
      （1）每天準(zhǔn)時(shí)起床,包括節(jié)假日.即使失眠了,也不要老躺在床上,該起床時(shí)就起床.
      （2）起床后稍稍做一些體育鍛煉.
      （3）白天盡量不午睡.
      （4）晚餐不要吃得太飽.
      （5）黃昏后盡量不食用,飲用對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的食物,飲料和藥物.
      （6）睡前不閱讀帶刺激性的書報(bào),雜志,避免看刺激性的電視節(jié)目.
      （7）睡前可以溫水淋浴,盆浴或泡泡腳.
      （8）睡前做些放松活動(dòng),如按摩,推拿,氣功,靜坐等.
      （9）臥室環(huán)境要舒適,避免強(qiáng)光,噪聲,溫度以18～20℃為宜.

      病情分析：
      禿發(fā)有多在面積?是光滑的,還是粗糙的?膚色或是其他顏色?
      指導(dǎo)意見：
      斑禿治療時(shí)間較長(zhǎng),一般得3-6個(gè)月見效,請(qǐng)不要太著急了.西醫(yī)對(duì)這個(gè)病治療效果不明顯,建議中藥調(diào)理.吃點(diǎn)健腎生發(fā)膠囊,胱氨酸,B維維生素.祝早日健康!
      以上是對(duì)“脫發(fā),班禿,飲食良好睡眠丶大小便正常,體重74公斤買過藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！