腰酸背痛想吐想吃酸的東西想吃冷的東西:最近2天沒有進(jìn)行過性行

      病情分析：
      您的癥狀很想早孕反應(yīng),也可能是慢性胃炎的不典型表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見：
      希望您去婦產(chǎn)科檢查一下,醫(yī)生會(huì)根據(jù)您末次月經(jīng)的時(shí)間建議您檢查血HCG或超聲.驗(yàn)孕試紙有不準(zhǔn)確的可能.

      病情分析：
      腰酸背痛的療法
      前言：
      一項(xiàng)調(diào)查資料說明：人類因站,坐不同的姿勢(shì),而帶給人體背部椎間盤不同的壓力,如以直立時(shí)脊椎間承受壓力為一百單位做標(biāo)準(zhǔn)時(shí),當(dāng)采取站立姿勢(shì)又彎腰取物時(shí),壓力升高到二百單位,若是坐著彎腰取物時(shí),其壓力更高達(dá)二百七十五單位!可見承受壓力越大的姿勢(shì),越不能使用過久.因?yàn)椴划?dāng)?shù)淖藙?shì)用的愈久,背脊受到的傷害愈大!且疼痛的刺激,不僅使個(gè)人難以忍受,也使病患無法正常的工作,生活,更將造成家庭和社會(huì)整體重大的生產(chǎn)力與國家經(jīng)濟(jì)的損失!
      在所有的慢性疼痛病患中,腰酸背痛的病患占了最高的比例.過去,臺(tái)灣是屬於農(nóng)業(yè)社會(huì),人民刻苦耐勞,多以耕作或以勞力謀取生活,日常飲食亦多清淡以蔬菜為主,鮮少大魚大肉或海鮮魚翅,故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例.但是,歲序進(jìn)入了二十一世紀(jì),人類壽命增長(zhǎng),社會(huì)也邁入老年期,人們安享社會(huì)繁榮,進(jìn)步,工作壓力倍增,飲食西化,運(yùn)動(dòng)量減少,人類的體能,健康自然地衰退了!老化,慢性病增多,腰酸背痛已是社會(huì)各界人士無法逃避的病痛!
      哪些人易罹患腰酸背痛?
      那些不愛運(yùn)動(dòng)而體質(zhì)虛弱的上班族和搬運(yùn)工,最易罹患腰酸背痛!事實(shí)上,從青年人,成年人到老年人都是有可能的族群范圍.尤其是從事久站,久坐或是長(zhǎng)期彎腰搬運(yùn)重物的工作者,如司機(jī),店員,搬運(yùn)工,護(hù)理人員和電腦族等,最易因固定姿勢(shì)或姿勢(shì)不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是內(nèi)心的焦慮,對(duì)工作的不滿或有家庭糾紛,或是經(jīng)常失眠者.而長(zhǎng)期的苦悶,憂郁會(huì)使身心緊張,背部肌肉受到長(zhǎng)期壓力也會(huì)引起肌肉的疼痛,又因疼痛而使苦悶,焦慮加重!
      如何治療腰酸背痛
      1.運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度,也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力,進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力.運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運(yùn)動(dòng),是太極,氣功和游泳.
      2.推按療法：推拿,按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.
      指導(dǎo)意見：
      3.牽引療法：本法對(duì)於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng),并有助減緩疼痛癥狀.
      4.針灸療法：針灸可促進(jìn)氣血循環(huán),并有鎮(zhèn)痛作用,對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?若是一般慢性腰肌勞損的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡(luò)的效果.
      5.物理治療：包括超音波,電療,冷熱敷等方法.超音波可深入深層肌肉組織,產(chǎn)生熱能,有助止痛和消腫.電療是利用電刺激,使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動(dòng),緩解肌肉硬化及抽痛.冷敷適用於急性疼痛的一,二天內(nèi),有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛,有改善局部循環(huán),增進(jìn)組織復(fù)原能力.
      6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者,可外敷活血消腫清熱的藥物,如無瘀腫但有疼痛者,可外貼傷科藥膏.內(nèi)服方式,一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主,使用內(nèi)服藥物時(shí)務(wù)必先請(qǐng)醫(yī)師診處.
      1986年美國人因疼痛造成美金790億元的損失,臺(tái)灣目前沒有官方的統(tǒng)計(jì)數(shù)字,但若以美國十分之一的人口粗略估計(jì),1996年的損失,約為美金160億元!而這項(xiàng)損失,就占了當(dāng)年國民生產(chǎn)毛額GNP的百分之六（詳閱主計(jì)處資料）,,如此重大的損失,相信不論是個(gè)人,企業(yè)或是政府,都應(yīng)重視并盡可能予以控管才是!
      其實(shí)要避免酸痛,長(zhǎng)保身體的健康并非難事,只要能堅(jiān)持定時(shí)規(guī)律的運(yùn)動(dòng).這種道理大家都懂,只是要持續(xù)的運(yùn)動(dòng),確實(shí)很難,除非是有了病痛,才會(huì)開始運(yùn)動(dòng),而運(yùn)動(dòng)后才發(fā)覺它的好處.所以我們要特別呼吁,提早作運(yùn)動(dòng)來預(yù)防腰酸背痛,畢竟預(yù)防勝於治療!我們也要提醒您,注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害,選擇輕量運(yùn)動(dòng)－太極,氣功,作為維持健康的保健運(yùn)動(dòng).
      向背痛說拜拜
      腰酸背痛是一種現(xiàn)代人常見的癥狀,根據(jù)健保局統(tǒng)計(jì),八十七年度用再這方面的醫(yī)療費(fèi)用高達(dá)三十億,有高達(dá)二百多萬人曾因背痛求診,健保局表示,背痛的黃金療程,是在發(fā)病后的三個(gè)月內(nèi),因此民眾若有腰酸背痛,應(yīng)盡量把握這段期間治療,超過黃金療程者,即使接受相同的復(fù)健療程,效果也遠(yuǎn)不如立即治療來得佳.
      上下背痛癥候群發(fā)生的原因,除了少部分是因內(nèi)科疾?。ㄈ缒c胃不適）引起外,大部分是因日常生活姿勢(shì)的不注意或老化的骨刺或外力傷害所引起,其中又以不良的日常生活姿勢(shì),動(dòng)作的不正確導(dǎo)致背部承受過度壓力引起的占大多數(shù).
      所以為了預(yù)防腰酸背痛,最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢(shì),平常養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,尤其是鍛鍊腰部加強(qiáng)肌肉的耐力與柔軟度.
      臺(tái)大醫(yī)院復(fù)健科醫(yī)師賴金鑫表示,日常應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)等於加強(qiáng)身體健康的本錢,同時(shí)應(yīng)避免日常生活中不正確的姿勢(shì).
      在避免不正確的姿勢(shì)方面,應(yīng)注意的重點(diǎn)包括：搬重物或撿取地面上的東西時(shí),盡可能以彎曲膝蓋取代彎腰；；不可以在不對(duì)稱的姿勢(shì)下拿東西拉東西或提東西；避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì),因?yàn)槿魏我环N靜態(tài)的姿勢(shì)維持一段時(shí)間后,該部位的肌肉很容易引起疲勞,此時(shí)姿勢(shì)稍微不正確便容易把肌肉拉傷.
      至於在治療方針方面,「疼痛」是疾病開始的訊號(hào),尤其是肌肉骨骼,只要疼痛一發(fā)生,首先要做的事情就是要立刻休息,以免加重進(jìn)一步的傷害.然后找經(jīng)過復(fù)健訓(xùn)練的?？漆t(yī)師（如復(fù)健科,骨科,神經(jīng)科或整型外科）,給予詳細(xì)的診察,診斷和治療方式.如果沒有神經(jīng)壓迫的癥狀,局部熱療或電療,每日20分鐘至癥狀改善為止.但應(yīng)注意的是,熱療特別是電療,不適宜使用在患有脊髓腔內(nèi)長(zhǎng)癌,轉(zhuǎn)移性骨癌或感染性脊椎炎等.(作者：林家梁)
      腰酸背痛 累積性傷害徵兆
      許多家庭主婦長(zhǎng)期以不正確的姿勢(shì)做家事,很容易造成累積性傷害,而變成慢性癥狀,腰酸背痛是最常見的臨床表現(xiàn),此時(shí)須及早就醫(yī),用藥物緩解疼痛,配合適當(dāng)?shù)奈锢韽?fù)健,可避免肌肉骨骼組織產(chǎn)生永久性傷害.
      最近隔壁的王媽媽常常感覺到腰酸背痛,剛開始王媽媽不以為意,當(dāng)作是一般老年人都會(huì)有的毛病,年紀(jì)大了之后自然會(huì)左痛一下右痛一下的,於是她都去藥房買酸痛藥布來貼,等疼痛緩解,就以為好了,從來沒想到過要求助醫(yī)生及復(fù)健人員,更沒料到這或許是累積性傷害的徵兆.
      直到一天,王媽媽一如往常地蹲坐在臉盆前面洗衣服,跟隔壁的劉媽媽說說笑笑間,突然想起水壺的熱開水應(yīng)該滾了,正想起身關(guān)瓦斯,這時(shí)腰部后方的肌肉一陣強(qiáng)烈的撕裂痛襲擊而來,當(dāng)場(chǎng)痛得王媽媽眼淚直流,若不是劉媽媽在旁邊幫忙,王媽媽是一點(diǎn)也無法挺直腰更甭說要站起來了.這時(shí)警覺到狀況不對(duì)上醫(yī)院求助,醫(yī)生說這是一種長(zhǎng)期在不正確姿勢(shì)下工作造成的累積性傷害,幸好及早就醫(yī),要不然后遺癥可是不少.
      在臺(tái)灣其實(shí)有很多家庭主婦跟王媽媽有一樣的問題,長(zhǎng)期以不正確的姿勢(shì)做家事,容易造成累積性的傷害,進(jìn)而演變成慢性癥狀,影響的程度可大可小.在王媽媽的例子中,由於她長(zhǎng)期在彎腰的姿勢(shì)下洗衣服,造成背部肌肉過度的持續(xù)伸展而疲勞,所以出現(xiàn)酸背痛的癥狀,痛起來就像是有人在拉扯著肌肉一樣.
      在過去醫(yī)藥常識(shí)不普遍時(shí),很容易被當(dāng)作是「正常現(xiàn)象」而忽略,或是求助國術(shù)館以為貼藥布就會(huì)沒事,事實(shí)上,如果沒有適時(shí)求醫(yī),可能會(huì)造成肌肉骨骼等組織永久性的傷害.遇到這種狀況時(shí),應(yīng)及早求助復(fù)健科醫(yī)生,藉由藥物的作用除了可以緩解疼痛,還可以減輕肌肉過度緊張的狀態(tài),避免組織永久性傷害的發(fā)生.除此之外,復(fù)健科中還有物理治療師可以提供物理性療法,如：電療,熱療等等,減輕疼痛的癥狀,且?guī)椭軅慕M織復(fù)原.而職能治療師則可以提供副木或輔具以矯正不正確的關(guān)節(jié)姿勢(shì)及居家生活環(huán)境改造的建議.
      事實(shí)上,如果我們能在平常的日?；顒?dòng)中就注意到一些小細(xì)節(jié),也許可以讓累積性傷害發(fā)生的機(jī)率降到最低.俗話說：「預(yù)防勝於治療」,以下將依王媽媽的例子做幾點(diǎn)生活環(huán)境及工作習(xí)慣改造的建議：
      1.將洗衣平臺(tái)升高至腰部的高度：用傳統(tǒng)洗衣方法時(shí),不管是坐著或是站著,洗衣平臺(tái)都應(yīng)調(diào)整至腰部上面一點(diǎn)的位置,不要讓彎腰的姿勢(shì)出現(xiàn),以避免背部肌肉過度地持續(xù)伸展.若考慮洗衣機(jī)時(shí),在經(jīng)濟(jì)許可下,可以選擇滾筒式洗衣機(jī)并且將之墊高至胸部左右高度,也可以避免彎腰進(jìn)洗衣機(jī)拿衣服的動(dòng)作出現(xiàn).
      2.使用有靠背的椅子或是讓背后可以靠著東西做事：背后有東西支撐時(shí)可以減輕肌肉的負(fù)擔(dān),因此,除了活動(dòng)性的家事,如：掃地,拖地外,只要是需要長(zhǎng)時(shí)間從事的工作,如煮晚餐,最好選擇背部有支撐的位置從事,此外,背部的支撐物要至少能與肩齊,這樣才有比較好的支撐效果.
      3.使用長(zhǎng)柄工具：在掃地,拖地及掀垃圾桶蓋時(shí)也會(huì)出現(xiàn)彎腰的動(dòng)作,我們可以選擇用比較長(zhǎng)的柄或像在垃圾桶上黏上長(zhǎng)的棍子,盡量用肘關(guān)節(jié)的動(dòng)作來代償彎腰需要的角度,在腰部左右的地方.
      4.適度休息：如果工作需要比較長(zhǎng)的時(shí)間,大約20分鐘左右便要起身做個(gè)簡(jiǎn)單的伸展操再繼續(xù),以免肌肉長(zhǎng)期處於緊張的狀態(tài),可以得到松弛的機(jī)會(huì).
      5.平時(shí)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練肌肉的力量及耐力,讓肌肉比較不容易感到酸痛疲勞,也可以使肌肉細(xì)胞維持活性,加速受傷組織復(fù)原的情形,但是,運(yùn)動(dòng)處方必須聽從醫(yī)生或是復(fù)健人員（物理治療師及職能治療師）的建議程度,否則可能變成二度傷害.
      6.攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)：除了養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣外,均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取才能使得肌肉骨骼組織正常生長(zhǎng),若是平常就多注意這幾點(diǎn),相信可以幫助我們遠(yuǎn)離腰痛一族的行列.
      （作者許慧珍為衛(wèi)生署八里療養(yǎng)院職能治療師）
      怎樣消除姿勢(shì)性腰痛?
      姿勢(shì)性腰痛表要是由於工作,學(xué)習(xí),日常生活中不良姿勢(shì)所引起.因此要消除姿勢(shì)性腰痛,首先就要在,臥,行等方面改善姿勢(shì).其次就是不良姿勢(shì)的糾正.下面具體介紹糾正姿勢(shì)的訓(xùn)練方法：
      一,坐位訓(xùn)練：患者坐在有靠背的普通木椅上,雙髖,雙膝屈曲九十度,腰椎和靠背之間盡可能靠緊,不留空隙,以減少腰椎的前屈.達(dá)不到這種姿勢(shì)的患者,可選用靠背前側(cè)有凸起的椅子,以利於訓(xùn)練的進(jìn)行.
      二,站姿訓(xùn)練：患者腰背部緊貼墻壁直立,以腰椎和墻之間伸不進(jìn)手為原則,然后逐漸屈髖屈膝下蹲.這是在座位的基礎(chǔ)上進(jìn)行的第二步訓(xùn)練.只有保持了直立的腰椎曲度,方可在步行,運(yùn)動(dòng)和負(fù)荷重物的活動(dòng)中保持良好的功能狀態(tài).
      
      以上是對(duì)“腰酸背痛想吐想吃酸的東西想吃冷的東西:最近2天沒有進(jìn)行過性行”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      急性胃腸炎可能性經(jīng)較大.
      指導(dǎo)意見：
      找個(gè)消化內(nèi)科醫(yī)生做些相關(guān)的檢查和治療.應(yīng)該沒有什么大的問題....

      病情分析：
      從你的癥狀來看有點(diǎn)像懷孕.
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院去做個(gè)檢查,或者自己買個(gè)試紙回來測(cè)一下比較好.