便秘，尋求幫助

      病情分析：
      便秘的病因較復(fù)雜,但主要是習(xí)慣性的.
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)食不可過精,平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),多喝水（平時(shí)喝點(diǎn)蜜水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用.要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉.保持身心愉快.一般是可以解決便秘問題的.緩瀉劑,要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用.并且不要長(zhǎng)期應(yīng)用.

      病情分析：
      你好你的情況不需要檢查,建議服藥治療,
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議你服用金雙岐和四磨湯治療效果最理想的,
      生活護(hù)理：
      注意飲食不吃辛辣油膩食物.

      病情分析：
      你好!中醫(yī)認(rèn)為本病主要為,腸胃積熱,氣機(jī)郁滯,氣血虧虛,陰寒凝滯四個(gè)方面.本病的病位在大腸,但與脾,胃,腎等臟功能失調(diào)有關(guān),主要病理變化大腸傳導(dǎo)功能失調(diào)所致,其病性有虛實(shí)寒熱之別.治療宜;通下為主,輔以清熱潤(rùn)腸,順氣行滯,益氣養(yǎng)血,溫通開秘.
      指導(dǎo)意見：
      你可以用番瀉葉5g泡水喝日2次配合麻仁丸治療,如效果不理想,建議你找中醫(yī)開方辨證調(diào)治.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)多吃些蔬菜,水果,少吃辛辣,生熱的食物.祝健康!
      
      以上是對(duì)“便秘，尋求幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好了解一下產(chǎn)生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情況及防冶方法
      指導(dǎo)意見：
      （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘.
      （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐,不規(guī)律進(jìn)食,無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧.
      （3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水,腸道內(nèi)干燥,腸內(nèi)容物就不易排出,有些人即使補(bǔ)了水,便秘問題也沒有得到改善.這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外.建議多喝水,特別是早上起床后.
      （4）久坐不動(dòng)者：久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱.再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現(xiàn)便秘. 建議多運(yùn)動(dòng),特別是坐辦公室的女士們.
      （5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌,或早晨時(shí)間緊迫,有了便意也不及時(shí)排便,常常忍著,直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍,出現(xiàn)習(xí)慣性便秘.建議定時(shí)大便.
      （6）過度勞累,精神緊張者：過度勞累,精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌,導(dǎo)致消化不良,引起便秘. 建議多休息.
      由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
      一,早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況.有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）.這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,有利于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便.長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣.
      二,飲食上注意補(bǔ)充芹菜,橙子,全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物.
      三,晚上空腹,然后做仰臥起坐1~2分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部,