緊張:平常不緊張一到關(guān)鍵時(shí)刻就緊張:怎么辦啊啊想要得到的幫助

      病情分析：
      從癥狀來看應(yīng)該是植物神經(jīng)功能失調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息,避免精神緊張,可以口服谷維素,維生素B1進(jìn)行治療

      病情分析：
      你好：平時(shí)不緊張而到關(guān)鍵時(shí)候就很緊張,其實(shí)這是很正常的反應(yīng).每個(gè)人都會(huì)有類似的感覺.一般來說主要就是過于的在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià).所以對(duì)自己的言行舉止高度注意就會(huì)出現(xiàn)了這樣的情況.
      指導(dǎo)意見：
      只要你放棄了自己一定要成功或者一定要表現(xiàn)的很好的想法以后.能坦然的去接受和面對(duì)即將出現(xiàn)的事情的結(jié)局.這樣你的情況就會(huì)有很大程度上的改善.平時(shí)又機(jī)會(huì)多去參加類似自己可能會(huì)緊張的場合.那么你在心態(tài)方面就會(huì)有很大的鍛煉.希望我的回答能幫助到你.

      個(gè)人經(jīng)驗(yàn)少,比較少主見.跟性格有關(guān)系,生活環(huán)境有關(guān)系.
      可以嘗試暗示自己.
      方法：給自己幾次成功的不緊張經(jīng)驗(yàn),增加自信.
      首清楚肯定自己每次都會(huì)關(guān)鍵的時(shí)刻會(huì)緊張!提前給自己一個(gè)暗示.想象就在這個(gè)時(shí)候就是關(guān)鍵的時(shí)候.只想該怎么完成任務(wù)!國家級(jí)的運(yùn)動(dòng)員也是這樣避免賽前緊張的.
      以上是對(duì)“緊張:平常不緊張一到關(guān)鍵時(shí)刻就緊張:怎么辦啊啊想要得到的幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！