哮喘打籃球

      通過某些體育項(xiàng)目進(jìn)行體能鍛煉可以增強(qiáng)哮喘病患者身體素質(zhì),改善患者心肺功能,促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝,增加機(jī)體抗病能力,從而減少哮喘急性發(fā)作,鞏固藥物的療效和防止病情進(jìn)一步發(fā)展.由于不適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉和運(yùn)動過度往往可以誘發(fā)哮喘的發(fā)作,過去許多醫(yī)生據(jù)此經(jīng)常勸告哮喘病患者盡量減少活動,這種情況在哮喘兒童表現(xiàn)的尤為明顯,由于家長或老師怕其哮喘發(fā)作而不讓其參加體育活動,致使許多哮喘兒童的身體素質(zhì)欠佳,肺通氣功能不良,機(jī)體的御病能力降低,從而使哮喘發(fā)作頻繁,肺通氣功能下降,這對于哮喘的康復(fù)是極為不利的.哮喘病患者或兒童進(jìn)行適度的體能鍛煉不僅可以提高心血管系統(tǒng)的功能,還可提高肺通氣功能,鍛煉呼吸肌的張力,提高機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)能力,特別是提高氣道的抗感染,抗炎癥和耐寒能力.此外,體能鍛煉還可以刺激機(jī)體的交感神經(jīng)的興奮性,抑制體內(nèi)炎性介質(zhì)的釋放,增加食欲病增強(qiáng)戰(zhàn)勝哮喘的信息.但由于哮喘的特殊性,體能鍛煉應(yīng)遵循“循序漸進(jìn),量力而行”的原則.針對你的病情應(yīng)籃球運(yùn)動不適合你,因?yàn)樗且豁?xiàng)競爭性強(qiáng)的項(xiàng)目：介紹給你需要避免的活動和建議的活動項(xiàng)目.
      一 避免競爭性強(qiáng)的項(xiàng)目
      哮喘病患者進(jìn)行體能鍛煉和運(yùn)動必須根據(jù)自己的病情,年齡和體質(zhì)選擇一些較為自由的,競爭性弱的非競賽體育項(xiàng)目,比如游泳運(yùn)動,體力消耗不大,但游泳時(shí)的縮口呼吸可使呼氣延長,有利于加深呼吸運(yùn)動的幅度,增加呼吸流量,有利于肺內(nèi)殘氣量的呼出,從而改善肺通氣功能.切忌爭強(qiáng)好勝的心理,勉強(qiáng)去做一些自己不能勝任的體育鍛煉和運(yùn)動如百米短跑,籃球和足球等.
      二 避免在寒冷干燥的環(huán)境運(yùn)動
      體能鍛煉和運(yùn)動后由于呼吸次數(shù)增加,可以加重氣道水分和熱量的丟失,在寒冷干燥的地方尤其嚴(yán)重,可導(dǎo)致氣道內(nèi)的干燥和冷卻,影響?zhàn)つさ臐B透壓,導(dǎo)致氣道內(nèi)炎性細(xì)胞釋放炎性介質(zhì),從而誘發(fā)支氣管平滑肌痙攣.同時(shí)由于哮喘病患者均存在氣道高反應(yīng)性,對冷干空氣較為敏感,因此哮喘病患者應(yīng)盡量在溫暖,濕度相宜的環(huán)境中鍛煉.
      三 切忌運(yùn)動量過大
      運(yùn)動量持續(xù)過大易使心肺負(fù)荷過大,導(dǎo)致心率過快和肺通氣量相對不足,進(jìn)一步加重缺氧狀態(tài)甚至誘發(fā)哮喘發(fā)作而加劇病情.哮喘病患者的合理運(yùn)動量的心率一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%-70%為度.當(dāng)對一定的運(yùn)動負(fù)荷適應(yīng)之后再逐漸增加活動量.