如何有效豐胸和胸部保養(yǎng)呢?

      病情分析：
      女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實美麗與健康是一體兩面的,平時攝取食物的營養(yǎng),與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運動,就可以達到良好的豐胸效果.并不是說非要靠錢才能堆出來的,只要掌握好竅門,先要給胸部增加足夠的營養(yǎng),然后輔以按摩豐胸.而想要有迷人的外表,就必須先打好健康的基礎.女人一般都進的廚房,在滿足先生的脾胃需求時也要照顧一下自己的飲食情況.
      指導意見：
      名稱：芝麻萵筍葉
      材料：萵筍葉100g,蒜頭1粒,辣椒1個,芝麻油,鹽少許.
      做法：
      1,萵筍葉洗凈,瀝干水份；蒜頭去皮,拍碎；辣椒切片.
      2,鍋入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入萵筍葉,快炒1分鐘.
      3,起鍋前再加鹽調(diào)味,拌勻即可.
      服法：每周兩次.
      豐胸寶典：芝麻油可以潤腸,通便,其豐富的維生素E,有利于維持細胞膜的完整和功能正常.萵筍葉含大量葉綠素,具有促進人體造血的功能,更有豐胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解體內(nèi)的脂肪,有助於消脂減肥.因而在豐胸同時,可防止肥胖產(chǎn)生.
      名稱：青木瓜燉魚頭
      功效：增加乳腺發(fā)達,乳房發(fā)育,有豐胸效果.
      材料：青木瓜 1只（約12兩）,魚頭半個（約12兩）,鹽2小匙
      作法：
      1.魚頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽,切成塊.
      2.油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬.
      3.另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成.
      注意要點： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利于人體利用蛋白質(zhì),促進組織發(fā)育,發(fā)達乳腺,修正性荷爾蒙,豐胸美乳,一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮.
      名稱：紅棗花生燉豬蹄
      功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線
      材料：豬蹄 1對,紅棗15枚,帶膜花生仁4兩,鹽2小匙
      作法：
      1.豬蹄洗凈,汆燙撈起.
      2.紅棗,花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛,花生軟透,加鹽調(diào)味即成.
      注意重點： 提供促進乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪,蛋白質(zhì),動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì),對胸部和皮膚都好.這道菜肴中有豐富的動,植物蛋白質(zhì),脂肪和維他命 B群,可促進乳腺發(fā)育.
      名稱：玉米燉排骨美味又豐胸
      用料：
      肋排 500個克 老玉米 2根
      架豆 200克 土豆 一個（約200克）
      胡羅卜 一根 東北大醬 100克（北京的干黃醬也可以）
      南瓜 200克 長茄子 1根
      料酒 2湯匙 八角 2枚
      花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根
      大蔥 1段 老姜 3片
      油 2湯匙
      鹽 5克
      做法：
      1. 肋排用流動水沖洗干凈,再剁成5cm長的小段,隨后放入沸水中汆煮約5分鐘,去除血沫后撈出瀝干水分待用.
      2. 土豆和胡蘿卜洗凈去皮,切成3cm大小的滾刀塊.長茄子洗凈,帶皮切成3cm大小的菱形塊.
      3. 老玉米切成1cm厚的圓段,南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊.架豆洗去筋,掰成兩半.
      4. 中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熟時（將手掌置于炒鍋上方,能感到有熱氣升騰）,將八角,花椒,老姜片,大蔥段和桂皮放入爆香,隨后放入大醬和鹽翻炒出香味.
      5. 將肋排小段,胡蘿卜塊,土豆塊,南瓜塊,架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻,隨后加入適量的水（約1200m）,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子燉約40分鐘.
      6. 最后將茄子塊放入繼續(xù)燉煮15分鐘即可.
      保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.
      2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.
      3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.
      4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美.
      豐胸按摩手法
      第一種按摩手法：1. 將右手放在靠近左腋窩下側(cè),與左胸部呈同一水平線的位置；2. 同時將左手放在胸部的左側(cè),左手拇指與右手在同一高度,其他手指并攏指向下,然后把胸部從左邊向中心推擠；3. 右手向身體的中心慢慢移動,然后左手從胸部下方開始按順時針方向按摩.
      第二種按摩手法：1 將右手放在左胸部的下方,虎口張開,其他手指并攏,向上按摩；2 將左手放在右手下方,兩手一起移動向上按摩.
      生活護理：
      在青春期,千萬要注意營養(yǎng)攝取,不要刻意減肥,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好發(fā)育；畢竟乳房主要為脂肪構(gòu)成.在部還在持續(xù)發(fā)育的這個關鍵性階段（大約從10歲到18歲左右）,必須多多攝取下列食物：
      酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源.
      木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.
      種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用.另外,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品 .
      維他命Ａ食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育.
      維他命Ｂ群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.
      富有膠質(zhì)的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.
      中藥材方面,有助于豐胸的包括有：當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.
      其實,并不是每個人都需要豐胸的,對于美胸的標準是身高*0.53,測測您的胸到底美不美,然后再決定是否豐胸
      

      病情分析：
      您好!
      建議您正確選擇文胸,佩戴豐胸來進行改善,這是最安全的方法
      指導意見：
      第一,選擇合適的肩帶
      每個人的肩型有所不同,有寬肩,窄肩,平肩,削肩等等,不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別,比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側(cè),要選擇那些內(nèi)收型設計,這樣才不容易往下滑.關于肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄,太松.要知道,胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的,所以肩帶越寬,拉力越強的越好.太細的純粹是裝飾用,起到的拉升力實在是微乎其微.長此以往,你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂.
      第二,底邊要合適,不能太松或太緊
      經(jīng)常在公眾場所會有JM在不自覺的往下扯文胸.這通常都是因為文胸底邊太松了,或者是文胸的尺寸選擇失誤,胸杯過淺,只能象個盤子一樣浮在胸部上.這樣一抬手的時候,文胸自然也就跟著上去了. 底邊太窄的話容易勒進去,造成勒痕.要盡量改穿那些背帶加寬的文胸.一來增加支撐力和固定性,二來可以分散和均衡脂肪.大概就是這五條了,JM們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有這些問題,那就要馬上去找一些真正專業(yè)的內(nèi)衣店去重新選購了,最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧?判斷一個文胸是不是合適,其實還跟你的胸部形狀有直接關系,不同的胸型是有著不同款式選擇的,比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款,外擴厲害的要選擇側(cè)推力強的四分之三杯款等等,不一而論.
      第三,罩杯太小.
      鋼圈就象個框架一樣,本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的,但如果過小壓在胸部,就會象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去,乳房就會越變越小了.要知道,乳房的70%的成份是脂肪,脂肪減少自然胸部也就縮水了.