病情分析:
中藥豐胸食譜
女性認(rèn)為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實(shí)美麗與健康是一體兩面的,平時(shí)攝取食物的營(yíng)養(yǎng),與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng),就可以達(dá)到良好的豐胸效果.并不是說(shuō)非要靠錢才能堆出來(lái)的,只要掌握好竅門,先要給胸部增加足夠的營(yíng)養(yǎng),然后輔以按摩豐胸.而想要有迷人的外表,就必須先打好健康的基礎(chǔ).女人一般都進(jìn)的廚房,在滿足先生的脾胃需求時(shí)也要照顧一下自己的飲食情況.多做一兩道給胸部增加營(yíng)養(yǎng)的食品,豈不是兩全其美嗎!
名稱:芝麻萵筍葉
材料:萵筍葉100g,蒜頭1粒,辣椒1個(gè),芝麻油,鹽少許.
做法:
1,萵筍葉洗凈,瀝干水份;蒜頭去皮,拍碎;辣椒切片.
2,鍋入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入萵筍葉,快炒1分鐘.
3,起鍋前再加鹽調(diào)味,拌勻即可.
服法:每周兩次.
豐胸寶典:芝麻油可以潤(rùn)腸,通便,其豐富的維生素E,有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常.萵筍葉含大量葉綠素,具有促進(jìn)人體造血的功能,更有豐胸的效果;配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解體內(nèi)的脂肪,有助於消脂減肥.因而在豐胸同時(shí),可防止肥胖產(chǎn)生.
名稱:青木瓜燉魚頭
功效:增加乳腺發(fā)達(dá),乳房發(fā)育,有豐胸效果.
材料:青木瓜 1只(約12兩),魚頭半個(gè)(約12兩),鹽2小匙
作法:
1.魚頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽,切成塊.
2.油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬.
3.另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成.
注意要點(diǎn): 青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利于人體利用蛋白質(zhì),促進(jìn)組織發(fā)育,發(fā)達(dá)乳腺,修正性荷爾蒙,豐胸美乳,一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮.
名稱:紅棗花生燉豬蹄
功效:健胸豐胸雕塑女性成熟曲線
材料:豬蹄 1對(duì),紅棗15枚,帶膜花生仁4兩,鹽2小匙
作法:
1.豬蹄洗凈,汆燙撈起.
2.紅棗,花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛,花生軟透,加鹽調(diào)味即成.
注意重點(diǎn): 提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪,蛋白質(zhì),動(dòng)物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì),對(duì)胸部和皮膚都好.這道菜肴中有豐富的動(dòng),植物蛋白質(zhì),脂肪和維他命 B群,可促進(jìn)乳腺發(fā)育.
名稱:玉米燉排骨美味又豐胸
用料:
肋排 500個(gè)克 老玉米 2根
架豆 200克 土豆 一個(gè)(約200克)
胡羅卜 一根 東北大醬 100克(北京的干黃醬也可以)
南瓜 200克 長(zhǎng)茄子 1根
料酒 2湯匙 八角 2枚
花椒 1/2茶匙(3克) 桂皮 1根
大蔥 1段 老姜 3片
油 2湯匙
鹽 5克
做法:
1. 肋排用流動(dòng)水沖洗干凈,再剁成5cm長(zhǎng)的小段,隨后放入沸水中汆煮約5分鐘,去除血沫后撈出瀝干水分待用.
2. 土豆和胡蘿卜洗凈去皮,切成3cm大小的滾刀塊.長(zhǎng)茄子洗凈,帶皮切成3cm大小的菱形塊.
3. 老玉米切成1cm厚的圓段,南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊.架豆洗去筋,掰成兩半.
4. 中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熟時(shí)(將手掌置于炒鍋上方,能感到有熱氣升騰),將八角,花椒,老姜片,大蔥段和桂皮放入爆香,隨后放入大醬和鹽翻炒出香味.
5. 將肋排小段,胡蘿卜塊,土豆塊,南瓜塊,架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻,隨后加入適量的水(約1200m),大火燒沸后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子燉約40分鐘.
6. 最后將茄子塊放入繼續(xù)燉煮15分鐘即可.
小貼士:玉米屬于萵苣類蔬菜,其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣,磷,鎂,鐵,硒及維生素A,B1,B2,B6,E和胡蘿卜素等豐富營(yíng)養(yǎng),還有減肥功效哦!富含纖維質(zhì),長(zhǎng)期食用,有助消化,排毒瘦身.黃瓜,南瓜,胡蘿卜,蘿卜,在限制高脂飲食的同時(shí),還能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生!而維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧,豆類,牛乳,牛肉等食物中.因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng),黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管.對(duì)于乳房發(fā)育不豐滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆類,植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性!此食譜益氣養(yǎng)血,通乳,能有效改善乳房下垂,促進(jìn)乳房發(fā)育增長(zhǎng)!
指導(dǎo)意見(jiàn):
◆飲食篇
第4招——青木瓜豐胸
招數(shù)詳解:青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正常現(xiàn)象,可安心食用.
成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸.因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.
第5招——酪梨豐胸
招數(shù)詳解:酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味.
成效分析:臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
第6招——酒釀豐胸
招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳.
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi).許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).
第7招——藥膳豐胸
招數(shù)詳解:花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天.
成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方.現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率.
◆按摩篇
第8招——強(qiáng)化天然Bra
招數(shù)詳解:沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露.用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
成效分析:促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部,胸部肌肉,強(qiáng)化人體天然Bra,令乳房突出堅(jiān)挺.
第9招——巧擇3種精油
招數(shù)詳解:選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩.每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次.
成效分析:精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂,外擴(kuò)現(xiàn)象,進(jìn)而提升胸部線條.
第10招——沐浴水療按摩
招數(shù)詳解:沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗,刺激胸部.洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部.
成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部.短時(shí)間的低溫刺激,能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng),提高張力,促進(jìn)其生長(zhǎng).利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮.
◆運(yùn)動(dòng)篇
第11招——俯臥撐豐胸
招數(shù)詳解:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下.
成效分析:雖然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動(dòng).只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉.但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)胸部就變得豐滿了,而且確實(shí)彈性增加.
第12招——游泳豐胸
招數(shù)詳解:練習(xí)蝶泳和自由泳.
成效分析:游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸.
第13招——UPUP豐胸操
招數(shù)詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身后合十,盡量后伸.
成效分析第一個(gè)動(dòng)作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個(gè)動(dòng)作能鍛煉胸肌,托高胸部 ;最后一個(gè)動(dòng)作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
◆生理篇
第14招——調(diào)理月經(jīng)
招數(shù)詳解:經(jīng)期不準(zhǔn)或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀者,服用中藥調(diào)理月經(jīng).
成效分析:中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與肝郁,脾虛,氣滯血瘀有關(guān).肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂,脾虛造成的營(yíng)養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).由于乳頭,乳腺,乳暈歸于肝,脾,胃經(jīng),因此從肝,脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用.
第15招——抓住豐胸佳期
招數(shù)詳解:在月經(jīng)來(lái)的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物.
成效分析:這3天為豐胸最佳時(shí)期,這7天為次佳時(shí)期.因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中,影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期.
生活護(hù)理:
第16招 注射豐胸
盡管豐胸手術(shù)的傷口非常小,但畢竟是要開刀植入假體,大風(fēng)天容易著涼,感染.不過(guò),和手術(shù)相比,花20-30分鐘可以注射豐胸,你還會(huì)選擇手術(shù)嗎?根據(jù)自己的身材比例做個(gè)判斷,如果你的乳房過(guò)小,或兩側(cè)大小差異明顯;或是分娩后乳房變小并失去彈性,內(nèi)衣不合適或穿內(nèi)衣的方法不當(dāng)引起的下垂,松弛等都可以選擇注射豐胸.相對(duì)來(lái)說(shuō),注射豐胸比較適合20-50歲的女性,將藥物通過(guò)穿刺的方法注射到乳房?jī)?nèi),利用高滲壓吸收自身的體液,藥物注射后2-3天就會(huì)開始膨脹,半個(gè)月左右膨脹完全.恢復(fù)期:注射時(shí)只有3-4毫米的傷口,也沒(méi)有什么疼痛感,2-3天傷口就可以愈合了.不過(guò),在這2-3天里最好不要洗澡,避免感染.