23還能增高嗎

      病情分析：
      如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類(lèi),蝦,螃蟹,貝類(lèi),海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.巧克力和牛奶同吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分利用.
      生活護(hù)理：
      讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：
      1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的裨益,這是專(zhuān)家們共同的意見(jiàn).
      2,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類(lèi),魚(yú),蛋等都含有多量.
      3,蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.
      4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實(shí)在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.
      5,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實(shí)在危險(xiǎn),不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.
      6,量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類(lèi)食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒(méi)有熱量,蔬菜湯也是.
      7,維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō),維生素是生命的泉源,為了美容及營(yíng)養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素.
      8,少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.
      9,多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪.
      10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒(méi)有被破壞.許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣.
      維持優(yōu)美的身段不容易
      
      

      病情分析：
      你好,身高很難再改變了.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果年紀(jì)比較小,可以服用生長(zhǎng)激素,效果明顯.
      生活護(hù)理：
      但是,你已經(jīng)成年,再想長(zhǎng)高就很難了.
      
      以上是對(duì)“23還能增高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！